Dahaga menyengat saat cuaca sedang terik-teriknya memang paling nikmat disiram segelas es teh manis dingin. Namun, pernahkah merasa beberapa menit setelah esnya habis, tubuh kamu justru terasa makin panas, gerah, dan mandi keringat?
Minum Es saat Cuaca Panas Justru Bikin Tubuh Makin Gerah? Ini Faktanya
2 min read
Ternyata sensasi ini bukan halusinasi belaka, melainkan respons biologis nyata dari tubuh yang mendeteksi perubahan suhu ekstrem secara mendadak. Supaya tidak salah kaprah lagi saat cuaca panas, yuk bedah alasan medis di baliknya beserta trik hidrasi yang benar!
1. Efek Kejut pada Pusat Pengatur Suhu Tubuh
Tubuh manusia dibekali pusat pengatur suhu alami di bagian otak yang disebut hipotalamus, dengan tugas mempertahankan suhu internal ideal sekitar 37°C.
Saat air es bersuhu mendekati 0°C masuk secara mendadak ke dalam lambung, hipotalamus membacanya sebagai ancaman penurunan suhu ekstrem pada organ vital. Sebagai mekanisme pertahanan, otak merespons dengan mempercepat metabolisme untuk menghasilkan panas baru. Akibatnya, begitu sensasi dingin es hilang, tubuh justru bakal terasa jauh lebih panas.
2. Pembuluh Darah Menyempit dan Memerangkap Panas
Tenggukan air es yang dingin memicu proses vasokonstriksi, yaitu penyempitan pembuluh darah di area saluran pencernaan dan kulit.
Ketika pembuluh darah menyempit, tubuh menjadi sangat kesulitan untuk melepaskan panas internal ke udara luar. Panas tubuh yang seharusnya terbuang lewat pori-pori kulit akhirnya terperangkap di dalam, menciptakan sensasi gerah dari dalam yang bikin tidak nyaman.
