Biar Makin Produktivitas, 5 Tips Mengatasi Kecanduan Bermain HP
Saat ini, dapat dikatakan jika sebagian besar orang sudah menggunakan smartphone untuk menjalankan berbagai aktivitasnya sehari-hari. Tentunya, smartphone juga memiliki sisi positif dan negatif tergantung dari pemakainya sendiri.
Salah satu sisi negatifnya adalah dapat membuat seseorang menjadi kecanduan dan sulit untuk terlepas dari smartphone-nya, padahal yang dilakukannya sama sekali tidak berguna untuk produktivitasnya.
Nah, bagi kamu yang belum atau sedang kecanduan bermain smartphone, ada baiknya kamu membaca 5 tips berikut ini agar kamu tidak menghabiskan waktu lebih banyak bersama gadget milikmu.
1. Biasakan dirimu untuk menggunakan aplikasi yang memang kamu butuhkan
Pexels.com/tofros Sebaiknya atur dirimu untuk hanya membuka aplikasi yang berguna untukmu, misalnya aplikasi situs berita, office dan browser. Sesekali membuka aplikasi chatting untuk urusan pekerjaan atau kuliah gak ada salahnya kok.
2. Batasi waktu untuk membuka aplikasi tertentu
Pexels.com/Bruce Mars Kamu bisa melarang dirimu sendiri untuk berselancar terlalu lama di aplikasi tertentu yang membuatmu ketagihan. Misalnya game, media sosial atau streaming video yang bisa saja menguras waktumu terlalu banyak.
3. Hapus berbagai aplikasi atau file yang membuatmu ketagihan
Pexels.com/Tracy Le Blanc Jika tips di list pertama da kedua tidak berhasil, maka kamu harus rela dan bertekad untuk menghapus aplikasi atau file dari smartphone milikmu, yang kamu anggap membuat dirimu tidak bisa lepas dari gadget tersebut.
Apa sih yang gak bisa buat kebaikan diri kamu sendiri?
4. Sibukkan dirimu dengan hal-hal yang berguna bagi dirimu sendiri
Pexels.com/Tirachard Kumtano Kamu bisa memulai kebiasaan baru yang tentunya berguna untuk dirimu sendiri. Misalnya membaca buku, menulis, membuat berbagai kerajinan dari barang bekas atau belajar keterampilan baru yang tentunya bermanfaat bagi dirimu sendiri. Misalnya desain grafis, berbicara di depan umum atau belajar bahasa asing tertentu.
5. Usahakan ketika bersama temanmu, benar-benar adalah quality time tanpa pegang smartphone
Pexels.com/Mattheus Ferrero Ngumpul bareng teman merupakan hal yang sangat menyenangkan dan tentunya lebih seru jika lebih banyak menghabiskan waktu berbagi cerita atau pengalaman ketimbang sibuk masing-masing dengan smartphone sendiri.
Oleh karena itu, biasakan untuk lebih banyak berinteraksi dengan temanmu ketimbang dengan gadget-mu ya, cari topik yang bisa membuat kalian tertawa atau berpikir kritis.
Nah, itu 5 tips untuk mengatasi kecanduan smartphone, yuk terapin biar kamu hak disebut budak teknologi. Emang sih, kita gak bisa menyalahkan teknologi tapi kita mesti mampu menggunakannya dengan baik.
