6 Langkah Mudah yang Perlu Kamu Lakukan Agar Breakout Tak Makin Parah
Breakout merupakan suatu kondisi di mana kulit tiba-tiba menjadi kemerahan, iritasi, kering, berjerawat, bruntusan, dan kadang disertai sensasi perih atau gatal karena disebabkan oleh beberapa faktor, seperti produk kecantikan, cuaca, makanan, dan masih banyak lagi. Kondisi seperti ini tentunya membuat banyak perempuan menjadi kurang percaya diri dan tidak nyaman.
Kebanyakan perempuan merasa breakout merupakan sesuatu yang tak dapat dikendalikan, sehingga kondisi ini acap kali dibiarkan begitu saja. Padahal faktanya, kulit yang tengah mengalami breakout membutuhkan perlakuan khusus agar kondisinya tidak makin memburuk.
Tak selalu harus dengan obat-obatan dari dokter, cukup dengan perlakuan yang tepat dan konsistensi, kulit yang breakout akan kembali normal hanya dalam hitungan hari.
Berikut beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi breakout.
1. Gunakan exfoliating mask sebagai alternatif pengganti eksfoliator pada umumnya
Breakout juga bisa disebabkan karena eksfoliasi yang berlebihan. Untuk itu, hindari penggunaan clarisonic atau facial scrub. Sebab, keduanya berisiko menyebabkan inflamasi dan menyebarkan bakteri pemicu jerawat.
Lebih baik, gunakan exfoliating mask yang dapat mengangkat sel kulit mati dan membersihkan pori-pori tapi tidak bersifat abrasif.
2. Konsumsi lebih banyak wortel
Vitamin A dalam wortel bermanfaat untuk menguatkan jaringan pelindung di kulit dan juga mencegah timbulnya jerawat. Selain itu, wortel juga dapat membantu mengurangi sebum lho.
3. Jangan menyentuh wajah ataupun memencet jerawat
Menyentuh wajah dan memencet jerawat dapat menyebabkan bakteri yang ada di tangan berpindah ke wajah atau menyebar dari tempat satu ke tempat lain yang menyebabkan jerawat dan bruntusan akibat breakout jadi lebih parah.
Nah, agar kamu bisa terhindar dari kebiasaan ini, tempelkan post-it note di meja kerja, laptop, ataupun smartphone, untuk mengingatkan kamu agar tidak menyentuh wajah.
4. Atasi dengan kunyit
Kunyit mengandung senyawa yang bersifat antiinflamasi, antimikroba, dan antiseptik yang bermanfaat untuk mengurangi kemerahan dan inflamasi pada jerawat. Konsumsi lebih banyak kunyit atau aplikasikan langsung pada wajah untuk mendapatkan manfaat ini.
5. Perbaiki pola makan
Breakout juga bisa jadi tanda bahwa ada sesuatu yang salah dalam diet yang kamu terapkan. Kondisi kulit sangat dipengaruhi oleh nutrisi, termasuk jerawat sebagai akibat dari nutrisi yang tidak seimbang.
Untuk membantu mengatasi breakout, konsumsi makanan yang mengandung antioksidan seperti resveratrol, antiinflamasi seperti asam lemak omega, dan multivitamin.
6. Jaga kebersihan barang-barang yang sering terkena wajah
Kendati telah berusaha membersihkan kulit wajah secara teratur, tapi tanpa disadari kulit wajah amat sering terkena benda yang menjadi sarang bakteri seperti layar handphone, kacamata, bantal, dan sprei. Oleh karena itu, rutin bersihkan benda-benda tersebut dengan bahan yang mengandung anti bakteri.
Selain melakukan tips-tips di atas, pastikan juga sebisa mungkin kamu menghindari faktor-faktor pemicu breakout pada kulit.
