5 Perhatian Kecil Ini Justru Bisa Mengurangi Stres Setelah Bekerja
Ketika masuk dalam dunia kerja pasti sedikitnya ada perasaan lelah yang kita rasakan karena terus melakukan pekerjaan itu setiap hari, bahkan tak jarang kita malah dilanda stres. Nah, bicara soal stres karena pekerjaan, ternyata ada perhatian-perhatian kecil yang justru dapat mengurangi stres kamu setelah bekerja, lho. Yuk simak lima di antaranya berikut ini!
1. Ditanya bagaimana tentang hari ini
Perhatian kecil yang pertama ialah ditanya tentang apa yang kamu lalui hari ini. Meskipun hal ini sederhana sekali namun itu menunjukkan kalau ceritamu selalu ditunggu. Apa yang kamu lalui hari ini, entah itu menyenangkan ataupun tidak, ternyata penting bagi orang lain. Ada perasaan dianggap berharga di sana, dan itu bisa mengurangi stres setelah bekerja.
2. Disiapkan minuman atau makanan hangat saat sampai rumah
Perhatian kecil kedua ialah disiapkan minuman dan juga makanan hangat ketika kamu sampai rumah. Banyak percakapan ringan yang umumnya terjadi saat berkumpul di meja makan lalu suasana dan mood kamu pun juga bisa lebih ringan dan rileks.
3. Diajak bergurau dan bercanda
Selanjutnya ialah diajak bercanda dan bergurau tentang suatu hal. Tidak perlu menjadi pelawak untuk melakukan ini, kok. Cukup dengan bercanda hal-hal ringan dan bisa membuatmu tertawa lepas. Karena ketika stres kita sangat butuh untuk bisa tertawa lepas dan melupakan segala perasaan penat dan stres itu.
4. Perawatan diri atau diberi pijatan
Lalu perhatian kecil yang keempat adalah kamu diberi layanan perawatan diri atau diberi pijatan. Kalau perhatian yang satu ini pasti semua orang suka dan stresnya langsung hilang. Bagaimana tidak? Karena tubuh rileks dan lelah juga hilang saat dipijat.
5. Cuddle time
Terakhir ialah cuddle time, yang mana bisa dilakukan bersama pasangan ataupun keluarga dekat. Karena sudah bukan rahasia lagi kalau sebuah pelukan hangat dengan satu atau dua obrolan ringan dapat membuat diri nyaman dan lebih tenang. Stres yang kamu rasakan setelah bekerja pun otomatis hilang karena ini.
Itulah beberapa perhatian kecil yang dipercaya dapat mengurangi stres kamu karena pekerjaan.
