5 Cara Efektif Menyembuhkan Diri dari Trauma pada Relationship
Menjalin hubungan memang terasa menyenangkan bersama orang yang kita cintai, tapi tak dapat dipungkiri pula kalau banyak orang yang akhirnya merasakan trauma dan sangat takut menjalin hubungan lagi karena rasa sakit yang ia rasakan. Jika kamu termasuk orang-orang yang mengalami trauma pada relationship, semua itu bisa disembuhkan dengan menanganinya perlahan, lho. Simak lima cara efektifnya di bawah ini, ya!
1. Mengatakan kemarahanmu pada orang yang membuatmu trauma
Umumnya seseorang yang trauma pada relationship banyak memendam sakit hatinya sendiri. Padahal sebagai manusia yang mempunyai perasaan, wajar bila kita meluapkan rasa sakit hati kita ataupun marah pada orang itu.
Mengungkapkan rasa tidak sukamu atau kemarahanmu pada seseorang dapat mengurangi tekanan batin, efektif bagi kamu untuk mengurangi perasaan trauma itu dan membuat hati jadi lebih lega.
2. Pelan-pelan mencoba dekat dengan lawan jenis
Ketika mengidap trauma, otomatis rasa percaya dan kenyamananmu pada lawan jenis pun berkurang. Dan jika kamu memiliki keinginan untuk sembuh dari ketakutan itu, cobalah pelan-pelan mendekatkan diri dengan lawan jenis. Mulailah bersahabat dan jalin hubungan pertemanan yang sehat dengannya, supaya rasa percayamu bisa tumbuh kembali pada lawan jenis.
3. Ikhlas dengan kejadian yang telah berlalu
Lalu cara efektif yang ketiga untuk menyembuhkan diri dari trauma pada hubungan adalah dengan mengikhlaskan apa yang telah terjadi di masa lalu. Karena bisa saja ketakutan itu masih membayangimu karena kamu belum merelakan sakit hatimu dan kejadian buruk di masa lalu. Meski berat namun kamu harus bisa mengikhlaskannya agar sembuh.
4. Tidak memaksakan diri
Kemudian, sangat penting bagi kamu yang mengalami trauma untuk tidak memaksakan diri. Karena trauma itu menyangkut pada mental maka pasti rasanya benar-benar berat dan sakit setiap menghadapi perasaan takut itu.
Jadi jangan paksakan dirimu untuk menjalin hubungan jika belum bisa melakukannya, nikmati waktumu, dan cobalah dengan perlahan ketika kamu merasa benar-benar ingin sembuh dan mencobanya lagi. Karena bagaimanapun juga kamu harus tetap mengutamakan kenyamanan hatimu, kan?
5. Membiasakan diri dengan hal-hal menyangkut relationship
Lalu cara efektif yang terakhir ialah membiasakan diri dengan hal-hal yang berhubungan dengan relationship. Entah itu buku yang membahas tentang itu, film, atau apapun yang dapat memberikan pengertian positif mengenai suatu hubungan. Dengan cara ini kamu bisa pelan-pelan menghilangkan trauma itu meski pun butuh proses yang panjang.
Itulah beberapa cara efektif yang patut kamu coba untuk menyembuhkan diri dari trauma pada relationship. Lakukanlah perlahan dan jangan memaksakan diri, ya!
