Untuk Kamu yang Mengalami Anxiety, 5 Produk Ini Akan Membantumu!
Jika bahu kamu mulai tegang dan kamu mengalami banyak ketakutan akan apa yang terjadi ke depannya, perlu diingat bahwa anxiety sedang menyerangmu. Cukup banyak orang di negara ini yang mengalami anxiety terutama pada diri sendiri. Lima produk di bawah ini akan membantumu untuk mengurangi anxiety, lho! Yuk simak!
1. Selimut
Apakah kamu merasa susah tidur karena ada sesuatu yang membebani pikiranmu? Coba kamu berbaring di atas kasur, kemudian pakailah selimut di seluruh tubuh kamu. Selimut dapat menghangatkan badan kamu dan menenangkan syaraf pada tubuhmu.
2. Essential Oils
Essential oils sudah sering diuji oleh beberapa ilmuwan mengenai manfaatnya untuk sehari-hari. Dan telah terbukti bahwa essential oils bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi cemas. Kamu bisa memakai essential oils ini dengan diusapkan di badan kamu atau dimasukkan pada diffuser.
3. Coloring book
Mungkin akan terdengar seperti anak yang masih duduk di bangku kanak-kanak. Tapi, yang perlu kamu tahu, hal ini bisa mengurangi kecemasan, lho! Walaupun pewarnaan kamu akan sempurna, tapi, itu sebetulnya, hal ini hanya mengarahkanmu untuk fokus pada ruang dan waktu saat ini daripada kamu terus-terusan terpaku pada gadget.
4. Membuat secangkir teh hangat
Tentu hari-harimu kacau dan mungkin seharian ini kamu sudah terlalu banyak mengonsumsi kafein, bukan? Pergilah sejenak ke dapur dan buatlah secangkir teh hangat untuk menenangkan pikiranmu. Jika perlu, campurkan ekstrak mawar juga di dalamnya. Bisa juga menambahkan ekstrak chamomile ke dalam teh kamu. Chamomile memiliki manfaat untuk menghilangkan tegang pada syaraf.
5. Jurnal motivasi
Terkadang kamu hanya perlu untuk banyak me time dan membaca tulisan orang lain. Ya, tentunya mengenai motivasi diri sendiri. Selain untuk membuat harimu lebih baik, kamu juga bisa belajar banyak dari kata-kata motivasi.
Punya benda rekomendasi lainnya? Coba bagikan di kolom komentar!
