7 Cara Memanfaatkan 'Me Time' dengan Baik, Jangan Sia-siakan!
Kesibukan sehari-hari memang tak dapat dihindari lagi. Tanggung jawab ini itu akan menghabiskan energimu dan wajib bagi kamu untuk mengisinya.
Me time adalah saat di mana kamu menjadi diri sendiri, memberikan apa saja yang dirimu sendiri butuhkan. Saat me time, kamu bisa mengisi energi untuk menjalani kesibukanmu selanjutnya. Namun ada kalanya kamu malah bingung begitu memasuki me time. Apa yang harus pertama kali kamu lakukan?
Nah, tips berikut akan membantumu memanfaatkan me time-mu yang berharga itu. Disimak, yuk!
1. Rencanakan me time-mu
Ingin creambath ke salon? Menonton film? Atau ingin coba makanan yang sedang viral itu? Selalu jadwalkan apa yang perlu dan ingin kamu lakukan saat me time. Jangan sampai me time-mu berantakan hanya karena kamu memiliki banyak hal yang ingin kamu lakukan dan tak tahu harus mulai dari mana.
Merencanakan me time juga akan membuatmu memiliki lebih banyak waktu untuk melakukan hal lain, lho.
2. Belajarlah untuk berkata 'tidak'
Ada kalanya pekerjaan atau hal lain menuntut perhatianmu di saat me time. Atau tiba-tiba saja kamu dapat ajakan melakukan hal yang sedang tidak ingin kamu lakukan.
Bila tidak mendesak, beranilah berkata 'tidak'. Kamu juga bisa menawarkan mereka untuk melakukannya di lain hari. Me time adalah waktu untuk merawat dirimu sendiri. Jangan sampai kamu membiarkan orang lain mengontrol waktu ini.
3. Istirahat dari media sosial
Tahukah kamu kalau bergulir di feeds media sosial berkontribusi pada tingkat stres dan kecemasan? Log out-lah dari media sosial dan tinggalkan smartphone-mu. Me time adalah waktu untuk dirimu sendiri, bukan untuk bermain media sosial lebih lama. Lakukan hal lain yang lebih berdampak positif pada dirimu.
4. Mulai dengan aktivitas yang membuat rileks
Setelah menjalani segala macam kesibukan, tubuh dan pikiranmu butuh istirahat. Begitu memasuki me time, usahakan untuk tidak langsung melakukan hal yang menyita pikiran dan tenagamu. Mulailah dengan aktivitas yang membuat rileks, seperti merawat kulit, membaca buku, mendengarkan musik, dan lain-lain.
5. Lakukan hobi
Bagi sebagian orang, me time sangat membosankan. Kemungkinan itu karena mereka tidak lagi punya hal lain untuk dilakukan atau tidak punya hobi.
Bila kamu memiliki hobi, sediakan waktu khusus untuk menjalaninya saat me time. Atau bila kamu belum menemukan hobi, kamu bisa bereksperimen mencoba hobi sampai kamu menemukan yang kamu suka.
Melakukan hobi bisa membuatmu lebih fokus saat kembali menjalani aktivitas harian. Selain itu, hobi juga membantumu mengekspresikan diri dan menggali potensi dirimu.
6. Jadilah diri sendiri
Me time adalah waktu di mana kamu tidak perlu pusing memikirkan apa yang orang lain pikirkan tentangmu. Jadilah dirimu sendiri. Kamu ingin belajar make up? Lakukan.
Ingin menonton film yang banyak orang tidak suka? Lakukan! Jangan sampai kamu memendam siapa dirimu sebenarnya bahkan di saat me time. Ini waktu buatmu, bukan untuk orang lain.
7. Tetaplah bijak
Biarpun me time adalah waktu untuk diri sendiri, tetaplah bijak menyikapinya, ya! Jangan sampai kamu menelantarkan kesehatan dengan makan banyak makanan tidak sehat, atau begadang sampai larut malam. Tetaplah jaga kesehatan, kebersihan diri, dan tali persaudaraan dengan orang lain.
Perlu diingat bahwa merawat diri sendiri dan me time bukan berarti bersikap egois. Ini adalah waktumu untuk mengisi kembali energimu dan menjadi diri sendiri.
Jadi, sudah rencanakan me time-mu selanjutnya?
