8 Cara Agar Tidak Mengantuk Setelah Jam Makan Siang
Saat kamu berpikir bahwa kamu harus minum segelas kopi atau teh untuk melawan rasa kantuk saat jam setelah makan siang, maka kamu harus berpikir ulang. Padahal, mengantuk di siang hari, khususnya setelah jam makan siang, merupakan siklus alami dari tubuh. Hal ini tidak bisa selalu serta merta diatasi dengan meminum minuman kafein setiap harinya, karena kafein yang dikonsumsi terlalu sering juga tidak baik bagi tubuh. Lalu, bagaimana cara mengatasinya secara alamiah agar tidak merusak tubuh namun tetap bekerja atau belajar secara produktif setiap harinya?
1. Minum air putih.
2. Alihkan pikiran sejenak.
3. Get moving!
4. Jika benar-benar mengantuk, tidurlah selama 15 sampai 25 menit.
5. Aturlah pola makanmu.
6. Jangan kebanyakan begadang, ya!
7. Keluar dan cari angin segar.
8. Berpikir positif dan kerjakan apa yang kita sukai.
Tinggal praktiknya deh!
