Kurang-kurangi, ya! Ini 6 Bahaya Kesehatan Mi Instan Dicampur Nasi
Mi instan merupakan makanan yang mudah dan praktis dalam pembuatannya. Makanan instan ini pun sudah terkenal di kalangan masyarakat. Selain harganya yang murah, makanan ini juga mampu mengobati rasa lapar, terlebih jika kamu tinggal sendirian.
Namun, tak jarang mi instan ini sering dimakan bersamaan dengan nasi. Maksudnya agar perut lebih terasa kenyang. Meski begitu, siapa sangka hal itu justru akan menimbulkan bahaya kesehatan. Berikut di antaranya.
1. Gizi tak terpenuhi
Nasi terkenal dengan kandungan karbohidrat yang banyak. Begitu pula dengan mi instan. Mungkin jika mengonsumsi keduanya, laparmu bisa hilang. Namun, kandungan gizimu sebenarnya tak terpenuhi. Keadaan seperti ini bisa membuatmu mudah terserang penyakit.
2. Meninggikan hormon insulin
Bahaya memakan nasi bersama mi instan ini terletak pada kadar karbohidrat yang menjadi sangat banyak. Keduanya mengandung sekitar 750 kalori jika dimakan bersamaan.
Karbohidrat yang menghasilkan zat gula ini akan berubah menjadi hormon insulin. Jika hormon insulin menjadi tinggi, kamu akan mudah terjangkit berbagai macam penyakit.
3. Merusak pankreas
Terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat akan menghasilkan zat gula yang banyak pula. Zat gula ini pun akan berubah menjadi hormon insulin. Organ yang bekerja keras mengolah hormon tersebut terletak di pankreas. Semakin banyak zat gula yang diolah, semakin berat pula kerja pankreas. Ujung-ujungnya pankreas bisa rusak.
4. Risiko diabetes melitus
Pankreas yang rusak akan susah memfilter antara gula dan darah. Kamu pun berisiko terkena diabetes melitus.
5. Melebarkan volume perut
Mi instan dan nasi yang memiliki banyak karbohidrat hanya akan menambah lebar volume perut. Kebiasaan sering mengonsumsi makanan ini justru akan mengarah pada obesitas. Bertambahnya lingkar perut ini merupakan salah satu tahap awal menuju obesitas.
6. Kandungan mi instan tidak baik
Kandungan dalam mi instan sangatlah buruk karena tidak ada vitamin, protein, maupun serat. Di dalamnya hanya terdapat karbohidrat dan lemak. Oleh sebab itu, memakan mi instan sangatlah dilarang karena tidak baik untuk kesehatan.
Itulah enam bahaya yang terjadi jika mengonsumsi nasi dicampur dengan mi instan. Hentikan kebiasaan buruk ini untuk menjaga kesehatanmu, ya.
