Kamu Suka Makan Mangga? Ini 6 Manfaatnya untuk Kesehatan
Buah mangga memiliki banyak jenis. Ada arum manis, mana lagi, kweni dan lain-lainnya. Semua jenis mangga itu enak rasanya. Gak heran jika banyak orang menyukai buah yang satu ini. Selain itu, banyak manfaat kesehatan yang bakal kamu dapatkan dari mangga.
Untuk mendapat manfaat yang baik dari buah mangga, mengonsumsinya bersama dengan kulitnya adalah pilihan yang tepat. Apa saja manfaat kesehatan dari mangga? Berikut 4 manfaat buah mangga untuk kesehatan tubuhmu.
1. Perawatan mata
Mangga banyak mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan mata. Selain itu rutin mengonsumsi mangga akan mengurangi resiko rabun jauh.
2. Mengobati diabetes
Selain buahnya yang menyehatkan, mengonsumsi daunnya baik untuk kesehatan. Jika kamu sakit diabetes ambil 5-6 lembar daun mangga, rebus bersama air. Minum air rebusan daun mangga setelah didiamkan selama semalam. Hal ini akan mengatur kadar insulin kamu.
3. Menjaga kolesterol
Mangga memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, pektin dan seratnya dapat membantu menurunkan kolesterol. Kalium dalam mangga dapat membantu menjaga detak jantung dan tekanan darah.
4. Bersifat alkali untuk tubuh
Mangga kaya akan asam tartarat, asam malat, dan asam sitrat yang dapat menjaga sifat alkali dalam tubuh.
5. Mencegah kanker
Antioksidan dalam mangga baik untuk mencegah risiko kanker. Dengan rutin mengonsumsi mangga secara teratur dapat mencegah kanker usus, prostat dan leukimia.
6. Mencerahkan kulit
Mangga dapat berfungsi untuk mencerahkan kulit. Kamu dapat menggunakannya dari dalam maupun luar. Dari dalam dengan mengonsumsinya langsung dan dari luar dengan cara menggunakannya sebagai lulur dan masker.
Itulah 6 manfaat mengagumkan buah mangga bagi kesehatan. Begitu banyak manfaat dari mangga, bukan?
