Jangan Sering Konsumsi 6 Makanan Ini Supaya Tidak mudah Keriput
Bertambahnya usia biasanya disertai dengan perubahan pada kulit. Kulit akan terlihat kering dan berkeriput. Tetapi perubahan kulit menjadi keriput tersebut tidak menjadikan patokan bahwa seseorang telah berumur atau tua.
Beberapa faktor yang cepat menimbulkan keriput, diantaranya adalah makanan. Nah, makanan apa sajakah yang akan mempercepat proses kulit menjadi keriput? Yuk disimak di bawah ini.
1.Daging yang dibakar dengan arang
Sate adalah satu makanan yang dagingnya dibakar dengan arang. Daging yang terbakar hangus mengandung hidrokarbon proinflamasi, yang dapat menghancurkan kolagen kulit. Kekurangan atau kehilangan kolagen pada kulit akan mengakibatkan timbulnya garis-garis keriput.
2.Makanan tinggi gula
Gula yang terdapat dalam permen atau kue-kue yang manis akan membentuk advance glycation and products (AGE) dalam tubuh. AGE ini akan merusak berbagai protein dalam tubuh sehingga kulit mudah menjadi kendur, keriput, dan kusam.
3.Minuman beralkohol
Sering minum minuman beralkohol dapat menyebabkan kerusakan pada hati. Kondisi organ hati yang rusak akan menimbulkan racun yang menumpuk di kulit. Sehingga menyebabkan penuaan diri dan tampak garis serta keriput di kulit.
4.Makanan dengan kadar garam tinggi
Kadar garam yang tinggi pada makanan dapat menahan air yang masuk ke dalam kulit. Sehingga kulit akan terlihat kusam dan kering maka mengakibatkan timbulnya kerutan pada kulit terutama wajah.
5.Mengonsumsi kopi secara berlebihan
Minum kopi dapat membantu saat begadang mengerjakan tugas. Tetapi jika mengonsumsi kopi secara berlebihan akan memberi dampak yang buruk bagi kulit.
Kafein pada kopi dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah. Jika ini terjadi pada kulit, maka pembentukan antioksidan dan nutrisi terhalangi sehingga menghambat produksi kolagen yang sangat dibutuhkan oleh kulit.
6.Kurangi konsumsi karbohidrat sederhana
Karbohidrat sederhana adalah makanan yang mudah dicerna oleh tubuh sehingga cepat meningkatkan kadar glukosa dalam darah. Dengan demikian akan terjadi penumpukan advance glycation and products (AGE) di dalam tubuh. AGE ini akan merusak berbagai protein dalam tubuh sehingga kulit mudah menjadi kendur, keriput, dan kusam. Makanan yang mengandung karbohidrat sederhana adalah, permen, kue kering, roti, cake, yoghurt, dan lain-lain.
Jika kulit kamu tidak ingin cepat keriput sehingga akan terlihat lebih tua kurangi mengonsumsi makanan di atas. Tentu malu ya kalau masih muda tapi kulit tampak keriput. Semoga bermanfaat!
.png)
