Gak Sering Dibahas, Sebenarnya Ini Lho Manfaat Buah Durian Bagi Tubuh
Buah dari Indonesia yang memiliki bau cukup menyengat ini memang punya fans dan haters dimana-mana. Terkenal akan rasanya yang legit, namun baunya justru menjadi alasan bagi sebagian orang untuk menolak mencicipi buah khas satu ini.
Tapi, bukan berarti gak ada yang suka, malahan buah durian ini menjadi idola bagi kebanyakan orang. Saking terkenalnya, buah satu ini juga sudah go internasional, lho.
Pembahasan soal rasa buah durian dan baunya serta kulitnya yang berbeda dari buah lain, tentu sudah sering kamu baca kan? Nah, kali ini kita akan bahas soal khasiatnya bagi kesehatan tubuh nih. Penasaran gak? Yuk simak.
1. Buah durian kaya akan serat
Seperti buah-buahan lain pada umumnya, durian juga mengandung serat yang terbukti mampu mencegah serta mengobati sembelit. Kandungan fiber dalam setiap buahnya bisa membuat buang air besar menjadi lebih teratur. Yang penting, tetap konsumsi dalam jumlah yang tepat dan jangan berlebihan ya.
2. Ternyata bisa mempercantik kulit
Buah durian ternyata bisa membuat kulit kita tampak lebih cerah lho. Eits, bukan dengan menggunakan bagian kulit duriannya ya, tapi dari setiap isinya. Durian ternyata mengandung vitamin C yang merupakan faktor penentu dalam pembentukan kolagen dalam tubuh. Ini yang bikin kulit kita tampak lebih indah dan cerah.
3. Memiliki manfaat untuk tulang
Mengonsumsi durian dalam jumlah yang wajar, tulang kita juga jadi lebih sehat. Pasalnya, dalam buah durian terdapat kandungan potassium. Zat ini merupakan salah satu nutrisi yang cukup penting untuk kesehatan tulang, di samping kalsium. Selain potassium, durian juga mengandung zat fosfor yang juga berguna bagi tulang. Wah, berkhasiat banget ya durian ini.
4. Penambah nafsu makan
Buat kamu yang suka kehilangan nafsu makan, durian juga bisa jadi solusinya nih. Karena, dalam durian terdapat vitamin B yang cukup tinggi yang mampu mendorong nafsu makan kita. Gak cuma itu, durian juga membantu produksi asam klorida dalam perut yang berfungsi untuk membantu proses pencernaan makanan.
5. Bikin kita terhindar dari depresi
Bukan cuma rasanya yang enak yang mampu bikin kita merasa bahagia. Tapi, buah durian juga mengandung vitamin B6 yang bisa bersifat sebagai anti depresi dalam tubuh. Prosesnya adalah melalui produksi serotonin yang merupakan zat kimia neurotransmitter yang memberi pengaruh pada mood.
Selama tidak berlebihan dalam mengonsumsinya, buah durian akan memberi manfaat bagi tubuh kita lho. Semoga bermanfaat.
