Gak Cuma Nikmat, Ini 5 Manfaat Teh Matcha bagi Kesehatan Tubuh

21 Jul 2019, 21:42 WIB

healthywomen.org

Teh matcha menjadi bagian dari upacara minum teh tradisional Jepang selama berabad-abad lamanya. Meski hampir mirip dengan teh hijau, namun matcha mengandung lebih banyak nutrisi.

Teh ini juga memiliki kandungan antioksidan yang mampu membantu mengurangi kadar kolesterol jahat. Bukan hanya itu, berbagai manfaat lainnya juga terdapat dalam secangkir teh matcha. Nah, berikut 5 manfaat teh matcha bagi kesehatan seperti dilansir dari laman ndtv.com.

1. Kaya akan antioksidan

foodrevolution.org

Teh matcha mengandung katekin, yaitu antioksidan nabati alami. Antioksidan ini mampu membantu memerangi efek berbahaya dari radikal bebas, mencegah penyakit kronis dan kerusakan sel hingga membantu mengurangi kadar kolesterol jahat.

2. Meningkatkan fungsi otak

laraadler.com

Selain kaya akan antioksidan, matcha juga mengandung senyawa L-theanine yang dapat mengurangi efek kafein dalam tubuh sehingga tidak mudah lelah. Selain itu, kandungan L-theanine juga dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan mengurangi stres.

3. Membantu menurunkan berat badan

healthywomen.org

Bagi kamu yang sedang melakukan program diet, mengonsumsi teh matcha akan sangat membantu. Ini dikarenakan teh matcha memiliki kandungan kalori rendah yang dapat membantu dalam meningkatkan metabolisme sehingga baik untuk menurunkan berat badan.

4. Mencegah kanker

nbcnews.com

Kandungan epigallocatechin-3-gallate, sejenis katekin dalam matcha dapat membantu mencegah kanker. Minum teh matcha secara rutin dan teratur dibarengi dengan gaya hidup sehat bisa membantu mengurangi risiko terkena kanker.

5. Meningkatkan kesehatan jantung

getthegloss.com

Mengonsumsi teh matcha yang kaya akan antioksidan dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Dengan demikian, risiko penyakit jantung bisa dihindari dan kesehatan jantung pun meningkat.

Nah, itulah dia 5 manfaat teh matcha bagi kesehatan tubuh. Menikmati teh nikmat sekaligus mendapatkan khasiatnya adalah hal yang menyenangkan.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.