Bikin Sehat dan Bugar, Ini Tips Puasa Ala 5 Selebriti Indonesia
Puasa memiliki banyak manfaat terutama bagi kesehatan tubuh jika dilakukan dengan benar. Tetapi menjalankan ibadah puasa selama tiga puluh hari di bulan Ramadan memang bukan hal yang mudah. Kamu harus memiliki banyak persiapan, salah satunya dengan mencoba berbagai tips puasa.
Berikut ini beberapa tips berpuasa ala selebriti Indonesia yang mungkin bisa kamu terapkan guys. Lets check this out!
1. Dewi Sandra
Perempuan berparas cantik ini mempercayai minyak zaitun untuk menjaga kesehatan tubuhnya selama berpuasa. Selain mengoleskan minyak zaitun pada wajah saat malam sebelum sahur, Dewi juga mengonsumsi satu sendok makan minyak zaitun saat sahur dan satu sendok saat berbuka. Menurutnya, minyak zaitun mampu membunuh sel-sel jahat dalam tubuh dan melancarkan pencernaan saat berpuasa.
2. Maudy Ayunda
Artis multitalenta ini memiliki tips tersendiri agar tetap semangat menjalankan berbagai aktivitasnya selama berpuasa.
Menurutnya, makan sahur dan tidur siang adalah tips agar tidak lemas seharian. Karena dengan makan sahur, tubuh memiliki cukup energi di siang hari dan tidur siang selama dua sampai tiga jam juga akan membantu agar tetap kuat menjalankan puasa sambil menjalankan aktivitas seharian.
3. Cinta Laura
Meskipun Cinta harus menjalankan ibadah puasa selama dua puluh jam di LA, namun hal tersebut tidak menghalangi niatnya untuk tetap berpuasa. Selama berpuasa, Cinta menjaga penampilannya dengan lebih tertutup. Selain itu, Cinta juga banyak mengonsumsi air putih saat sahur untuk menjaga kestabilan tubuhnya.
4. Ayudia Bing Slamet
Ibu dari Sekala ini mengakui bahwa ia tidak mengonsumsi nasi saat sahur. Ayu mengutamakan sayur dan buah yang menjadi menu wajib saat sahur. Menurutnya kosumsi nasi bisa membuat cenderung gampang lapar dan juga lemas. Sedangkan kandungan dari buah dan sayur dapat membantu melancarkan pencernaan.
5. Ariel Tatum
Banyak orang yang enggan berolahraga selama berpuasa karena alasan takut batal. Tapi, hal tersebut justru dilakukan oleh Ariel Tatum. Ia memilih melakukan yoga saat berpuasa, karena menurutnya yoga tidak seberat olahraga cardio.
Selain itu, bagi Ariel dengan melakukan yoga di sore hari menjelang buka puasa dapat mengurangi stres dan menahan amarah.
Nah itulah beberapa tips berpuasa dari beberapa selebriti yang bisa kamu tiru supaya tetap sehat dan bugar selama berpuasa.
