Biar Gak Parah, 5 Kebiasaan Ini Harus Dihentikan Saat Menderita Maag

Mengkonsumsi makanan dalam porsi besar mungkin akan memperbesar kemungkinan obesitas, namun saat kamu menderita maag ternyata gak hanya itu efek sampingnya. Makan berlebihan bisa meningkatkan tekanan pada katup yang berada di antara kerongkongan dan perut, sehingga menyebabkan rasa mulas.Dimana seperti yang kita ketahui bahwa mulas adalah salah satu efek yang terjadi saat asam lambung naik.

 Ketika kita makan terlalu cepat maka sistem pencernaan akan sulit untuk mencerna makanan yang masuk. Akibatnya perut akan menghasilkan terlalu banyak asam dan membuat asam lambung naik. Maka dari itu jangan sampai kebiasaan makan terlalu cepat berujung gak tidak menyenangkan seperti ini ya guys.

Berbaring dengan posisi perut penuh dapat menyebabkan tekanan keras dalam sfingter esophagus, yang akhirnya bisa membuat asam lambung mudah naik. Sebaiknya tidur setelah 2-3 jam selesai makan agar kondisi makanan telah sedikit tercerna.

Merokok dapat meningkatkan produksi asam lambung serta mempercepat pergerakan garam di empedu dari usus ke lambung. Dimana kondisi tersebut bisa membuat asam lambung semakin berbahaya.

Pakaian ketat yang menekan perut seperti penggunaan ikat pinggang dapat memicu isi lambung naik ke esofagus, dan akhirnya berujung pada rasa mulas akibat asam lambung yang tinggi. Gunakanlah ikat pinggang yang longgar terlebih saat selesai makan.

Nah, dari beberapa kebiasaan di atas apakah kamu masih sering melakukannya?