Alasan Buka Puasa Harus Disegerakan, karena 10 Bahaya Kesehatan Ini!
Berbuka puasa adalah aktivitas yang sangat penting setelah seharian menahan lapar dan dahaga. Hal itu karena kamu perlu dengan segera mengembalikan nutrisi penting tubuh yang seharian hilang. Meski begitu, mungkin ada saat-saat kamu tak bisa langsung berbuka, entah dalam perjalanan pulang atau masih bekerja.
Ternyata, hal tersebut tak baik untuk kesehatanmu, lho! Dilansir dari berbagai sumber, ini hal-hal buruk secara medis yang akan terjadi padamu jika terlalu sering telat buka puasa!
1. Kamu merasa sakit kepala, pusing, mual, dan berkeringat
2. Kadar gula darah menjadi rendah (hipoglikemia) sehingga berisiko menyebabkan kejang, pingsan, kerusakan otak, bahkan kematian
3. Tubuh akan mengalami dehidrasi sehingga kamu merasa lemas dan linglung
4. Akibat kekurangan energi, kamu akan merasa lelah, tidak produktif, bahkan merasa depresi
5. Perut yang kosong mengurangi produksi air liur yang membantu membuang bakteri mulut, sehingga mulutmu menjadi bau
6. Sakit lambung atau gastritis akibat asam lambung yang melakukan kontak terus menerus dengan lambung
7. Telat makan juga tak baik untuk penderita diabetes karena kadar insulin dan glukosa tak seimbang
8. Nantinya, kamu akan cenderung makan lebih banyak, sehingga bisa-bisa berisiko mengalami obesitas
9. Mengalami lonjakan gula darah karena makan terlalu banyak
10. Makan terlalu banyak juga bisa membuat cairan lambung naik ke tenggorokan, sehingga kamu merasakan sensasi panas di dada hingga tenggorokan (heartburn)
Itu sebabnya, penting untuk segera berbuka puasa. Meski sekadar camilan sederhana sudah lebih dari cukup. Namun, jangan lupa untuk makan besar untuk mengembalikan energimu, ya!
.png)
