Baca artikel IDN Times lainnya di IDN App

Home News Business Sport Tech Hype Korea Life Health Automotive Food Travel

For You

Iklanin di IDN Profil Dokter Quiz #LokalBerdaya

6 Manfaat dari Epsom Salt yang Harus Kamu Ketahui

16 Jul 2019, 14:40 WIB

runningmagazine.ca

Epsom salt atau yang lebih kita kenal dengan garam Inggris merupakan salah satu jenis garam yang mempunyai beberapa manfaat yang baik bagi tubuh kita. Biasanya garam yang kita ketahui biasanya digunakan sebagai bumbu masakan, namun berbeda dengan jenis garam yang satu ini. Epsom salt bukan untuk dikonsumsi, namun dalam pemakaiannya dengan dilarutkan menggunakan air dan dipakai untuk berendam. Tapi, apakah kamu tau manfaat yang kamu dapatkan jika berendam dengan garam yang satu ini? Berikut ulasannya.

1. Meningkatkan kadar magnesium

panduanhidupsehat.com

Magnesium di dalam tubuh mempunyai peran yang penting diantaranya untuk menguatkan tulang, menjaga kesehatan otot, mengendalikan kualitas tidur dan masih banyak lagi fungsinya. Nah, untuk meningkatkan kadar magnesium dalam tubuh agar seimbang, kamu bisa merendam kaki kamu ke dalam air yang sudah diberi tambahan satu sendok epsom salt. Dengan merendamnya, kulit akan menyerap magnesium yang ada.

2. Membuat rambut lebih bervolume

facetofeet.com

Siapa sih yang tidak mau mempunyai rambut yang bervolume? Nah salah satu cara untuk mengatasinya, kamu bisa menambahkan epsom salt ke dalam produk untuk perawatan rambut yaitu kondisioner. Caranya larutkan epsom salt dan kondisioner ke dalam air hangat, campur hingga larut. Kemudian aplikasikan ke rambut dan diamkan selama 15 menit. Setelah itu bilas hingga bersih. Lakukan perawatan ini secara teratur dan lihat hasilnya.

3. Mengurangi keram dan rasa sakit

hellosehat.com

Kamu sering mengalami keram? Nah, ternyata manfaat lain dari epsom salt yaitu untuk mengurangi rasa sakit dan keram yang bisa terjadi. Caranya yaitu dengan berendam ke dalam air hangat yang sudah ditaburi epsom salt selama beberapa menit. Selain itu, berendam dengan air ini mempunyai manfaat untuk mengurangi rasa sakit akibat inflamasi pada sendi loh.

4. Mengeluarkan toksin

nusantaratv.com

Nah, selain kamu bisa melakukan detoksifikasi dengan menkonsumsi berbagai jenis buah dan sayur, ternyata dengan berendam ke dalam air garam ini juga bisa sebagai detoks tubuh kamu loh. Mau mencoba?

5. Mengurangi stress

leadership.ng

Kamu sedang mengalami stres? Nah, untuk membuat rileks tubuh dan pikiran kamu bisa mencobanya dengan merendam kaki ke dalam air hangat yang sudah diberi epsom salt. Ternyata ion magnesium yang terkandung di dalamnya akan mengurangi stress yang kamu rasakan dengan memproduksi serotonin. Magnesium ternyata juga bisa membantumu untuk terus merasa energik.

6. Meredakan sembelit

kanal247.com

Walaupun penggunaan garam ini tidak dianjurkan untuk dikonsumsi, namun berbeda cerita jika kamu sedang mengalami sembelit. Penggunaan garam ini yaitu dengan melarutkan sedikit epsom salt ke dalam secangkir air hangat kemudian minum larutan tersebut.

Nah itu tadi manfaat yang kamu dapat jika kamu menggunakan epsom salt. Bagaimana? Kamu tertarik untuk mencobanya?

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.