5 Tips Sederhana Mencegah Terjadinya Diare, Dijamin Ampuh!
Diare merupakan penyakit yang sering dialami akibat tidak menjaga kebersihan makanan. Pasalnya makanan yang terkontaminasi oleh virus dan bakteri dapat membuat sistem pencernaan terganggu. Selain itu makanan yang terlalu pedas dan asam juga bisa menyebabkan diare.
Maka dari itu mencegah diare itu mudah-mudah gampang. Bagaimana cara mengatasi diara yang manjur? Langsung saja simak penjelasan berikut tentang mengatasi diare yang paling efektif.
1. Rajin mencuci tangan
Kebersihan tangan sangat berpengaruh pada kesehatan tubuh. Sebab sering mencuci tangan bisa mencegah virus di tangan agar tidak menular ke makanan. Perlu diingat bukan hanya cukup mencuci tangan pakai air tetapi harus dengan sabun sehingga kebersihan tangan terjamin.
2. Mengurangi makanan pedas
Tidak salah mengonsumsi makanan pedas tetapi perlu digarisbawahi dalam porsi yang tidak berlebihan. Sebab makanan yang pedas dan dikonsumsi dalam jumlah banyak membuat sistem pencernaan tidak berjalan lancar sehingga mengakibatkan diare.
3. Langsung menyantap makanan didiamkan lama
Makanan yang sudah dimasak lebih baik langsung dikonsumsi. Sebab makanan yang didiamkan berjam-jam membuat virus menempel dimakanan sehingga tidak sehat lagi bagi tubuh dan rentan menyebabkan diare.
4. Minum minuman yang hangat
Air hangat sangat baik diminum secara rutin agar terhindar dari diare. Pasalnya, air hangat mampu membersikan sistem pencernaan dari berbagai virus yang masuk dalam tubuh.
5. Menjaga kebersihan dapur
Jangan pernah malas untuk membersihkan dapur karena tempat ini menjadi tolok ukur bagaimana kebersihan makanan yang akan kamu konsumsi. Jika dapur terjaga bersih maka berpeluang kecil makanan terkena virus dan mencegah terjadinya diare.
