5 Manfaat Tidur yang Cukup untuk Kesehatan Kulit, Jadi Semakin Menawan
Memiliki kulit yang sehat dan segar adalah impian semua orang. Berbagai perawatan kerap dilakukan agar kulit tetap berseri dan tidak kusam. Ternyata, ada cara yang lebih mudah untuk membuat kulit tetap sehat, lho, yaitu dengan tidur malam yang berkualitas.
Nyatanya, tidur malam yang cukup bisa membuat kulit semakin sehat dan bersinar. Supaya gak penasaran, ini lima manfaat tidur dengan waktu yang cukup untuk kesehatan kulit, simak ya!
1. Mencegahmu dari penuaan dini
Aktivitas sehari-hari dapat memicu stres dan kelelahan. Supaya tubuh kembali fit, badan butuh tidur yang cukup setidaknya selama delapan jam.
Jam tidur yang cukup membuat proses perbaikan jaringan kulit jadi lebih optimal. Perbaikan jaringan kulit berfungsi untuk menghindarkanmu dari kerut halus dan penuaan dini.
2. Memudahkan proses regenerasi sel-sel kulit
Malam hari adalah waktu yang pas untuk meregenerasi sel-sel kulit. Sel kulit yang lama akan digantikan dengan sel kulit yang baru. Kamu juga bisa menggunakan perawatan tambahan agar kulit lebih ternutrisi. Dengan begitu kulit akan tetap sehat, lembab dan semakin berseri.
3. Menjaga kulit lebih elastis
Kolagen punya peranan penting untuk menjaga kulit tetap kenyal. Produksi kolagen akan bekerja lebih baik ketika tubuh dalam kondisi yang rileks dan tenang.
Saat tidur adalah waktu yang tepat agar kolagen bekerja sempurna. Aliran pembuluh darah juga akan berjalan lancar, sehingga saat bangun wajah menjadi lebih segar.
4. Wajah lebih cerah dan tidak berminyak
Terlalu lelah bisa menyebabkan kulit kusam, kantong mata menebal dan wajah berminyak. Wajah yang lelah berpengaruh pada penampilan yang membuatmu kurang menarik.
Sebab itu, kamu harus mendapatkan istirahat yang cukup untuk menstabilkan hormon stres agar kelenjar minyak bawah kulit tidak berproduksi dengan berlebihan. Saat bangun, wajah akan cerah dan bebas dari minyak.
5. Tubuh segar dan badan lebih sehat
Selain membuat kulit sehat, tidur yang cukup juga bagus untuk kebugaran badan. Akibat bekerja, tubuh jadi lelah dan tidak berdaya. Agar kembali segar, badan harus mendapatkan istirahat yang cukup.
Tidur yang cukup membuatmu lebih konsentrasi dan produktif. Jika badan terasa sehat, tentu pesonamu akan terpancar dengan sempurna.
Itulah manfaat tidur yang cukup untuk kesehatan kulit. Mulai sekarang, perhatikan jam tidurmu agar bisa istirahat dengan baik ya.
