5 Jenis Makanan yang Cocok Dikonsumsi Para Pengendara di Jalan, Catat!

Siapa yang tidak mengenal jenis ikan sehat yang satu ini? Bagi kamu yang sering berkendara di jalanan untuk melakukan aktivitas, jangan lewatkan menu ini sebagai penunjang bagi kemampuan konsentrasi saat berkendara ya. Ikan salmon memiliki kandungan omega 3 dan protein yang mampu menjaga daya ingat dan konsentrasimu.

Selain sumber protein dari ikan salmon, kamu juga butuh mengonsumsi telur sebagai penunjang kemampuan kognitif bagi otak kita lho.

Telur dipercaya memiliki kandungan choline dan lutein yang cukup tinggi. Tentunya berbagai manfaat dari telur sangat direkomendasikan untuk memaksimalkan daya ingat, konsentrasi, dan kemampuan kognitif.

Tak bisa dipungkiri bahwa memang minuman kafein bukanlah rahasia umum bagi para pengendara untuk memusatkan konsentrasi saat di jalanan. Sebenarnya minuman berkafein tidak hanya seperti kopi, namun teh, cokelat, maupun minuman energi lainnya yang dijual secara umum.

Meskipun cukup ampuh dalam menjaga konsentrasi, namun tetap saja tidak disarankan untuk mengonsumsinya secara rutin apalagi dengan jumlah besar.

Masyarakat Indonesia tentu sudah sangat tak asing dengan buah yang memiliki tekstur daging yang lembut ini. Tahukah kamu bahwa alpukat ternyata memiliki kandungan lemak tak jenuh yang mampu membantu dalam produksi asetilkolin dan tirosin? Kedua kandungan tersebut sangat baik bagi memori dan juga konsentrasi. Tentunya hal ini sangat tepat bila dikonsumsi oleh para pengendara di jalanan.

Buah berwarna kuning yang memang sangat sering dikonsumsi ini ternyata juga dapat disarankan kepada kalian para pengendara di jalanan. Berbagai kandungan baik seperti serat, kalium, vitamin B, dan berbagai nutrisi di dalamnya mampu membantu dalam produksi produksi serotonin, norepinephrine, dan dopamine pada tubuh sehingga dapat membantu konsentrasi saat berkendara.

Nah, 5 jenis makanan di atas sangat cocok dan tepat dikonsumsi oleh kamu yang sering berkendara. Kalau makanan andalanmu yang mana nih?