5 Efek Sering Mengunyah Es Batu untuk Kesehatan
Banyak orang yang suka mengunyah es batu. Sensasi dinginnya memberikan kesegaran tersendiri di mulut. Apalagi setelah mengonsumsi makanan pedas, es batu ini makin cocok lagi untuk dikonsumsi. Tapi sadar atau tidak, kebiasaan mengunyah es batu berdampak buruk bagi kesehatanmu. Gak percaya?
1. Dapat merusak gigi
Sensasi dingin yang didapatkan saat mengunyah es batu ternyata dapat merusak enamel gigi, yaitu bagian terkuat gigi. Enamel gigi yang rusak dapat menyebabkan gigi rapuh, cepat berlubang, dan mudah merasa ngilu saat memakan sesuatu.
2. Mengganggu pencernaan
Seperti yang kamu tahu, es batu yang dicampurkan ke dalam es teh atau jus yang kamu beli di rumah makan belum terjamin kebersihannya. Bisa saja air yang digunakan adalah air mentah, bukan air yang sudah dimasak. Akibatnya, kamu jadi rentan terkena diare atau sakit perut.
3. Pica
Pica merupakan gangguan makan yang cenderung mengarah ke kebiasaan mengonsumsi makanan yang tak lazim untuk dikonsumsi. Salah satu contohnya seperti es batu ini. Jika tidak segera dihentikan, maka dapat mempengaruhi kondisi fisik dan mental seseorang.
4. Memicu anemia
Jenis anemia yang diidap adalah Iron Deficiency Anemia atau anemia defisiensi besi. Ini merupakan suatu kondisi di mana porsi zat besi dalam tubuh sangat kecil yang dapat menyebabkan menurunnya kadar sel darah merah. Untuk mengatasinya, seseorang perlu memperbanyak asupan makanan yang mengandung zat besi.
5. Tubuh kurang bersemangat
Kandungan gizi yang terdapat dalam es batu tidak ada. Coba bayangkan kalau es batu dijadikan makanan, bisa-bisa tubuhmu akan lemas dan kurang bersemangat sepanjang hari. Belum lagi ditambah kalau kamu mengidap darah rendah. Efek yang dirasakan tubuhmu pun semakin parah.
Melihat efek mengunyah es batu di atas, apa kamu masih mau meneruskan kebiasaan ini?
