4 Alasan Timun Dapat Menghilangkan Lemak di Perut
Menghilangkan lemak di perut memang bukan hal mudah. Beberapa orang bahkan sudah melakukan berbagai macam cara namun tidak membuahkan hasil seperti yang diinginkan. Padahal lemak di perut bisa memicu adanya penyakit lain seperti diabetes, tekanan darah tinggi bahkan untuk kasus terburuk, lemak di perut bisa menimbulkan penyakit kanker.
Untuk menghilangkan lemak di perut, kamu membutuhkan asupan yang rendah lemak dan kalori sekaligus. Ketimun lah yang memenuhi kedua syarat itu karena selain rendah kalori, ketimun juga kaya akan serat dan mineral.
Inilah 4 alasan kenapa ketimun bisa menghilangkan lemak di perutmu!
1. Mengurangi kembung
Untuk mengurangi kembung pada perut, tubuh perlu mengeluarkan racun di area perut secara terus-menerus. Biji ketimun memiliki sifat diuretika, yaitu mampu membuat tubuh menambah kecepatan pembuatan urin. Hal ini dapat mengurangi kembung dan mengencangkan otot perut.
2. Meredakan sembelit
Ketimun bisa meredakan sembelit karena mengandung serat dan air yang tinggi. Ketika kamu diet, ketimun adalah hal yang wajib kamu masukan ke menu dietmu. Karena ketimun dapat membantu membersihkan racun dan membebaskanmu dari sembelit. Hal ini juga membuat perut kamu jadi lebih tenang karena tidak ada peradangan.
3. Sumber energi bebas lemak
Menurut penelitian, cara menurunkan berat dan lemak tubuh adalah ketika kamu bisa mengatur kalori dan lemak yang masuk dan keluar dari tubuhmu. Kalori yang terkandung di dalam ketimun sangatlah rendah dan tidak mengandung lemak sama sekali alias bebas lemak. Kalau kamu suka ngemil, kamu bisa mulai mengganti cemilanmu dengan ketimun agar lemak di perutmu berkurang.
4. Menurunkan kolesterol jahat dan gula darah
Penelitian pada hewan membuktikan bahwa ketimun dapat menurangi 86% kolesterol jahat. Ketimun juga dapat mengurangi gula darah secara signifikan. Lalu apa hubungan gula darah dengan lemak perut? Lemak di perut dapat memicu penyakit diabetes, oleh karena itu ketimun menjaga tubuhmu dari diabetes.
Ada banyak olahan dari ketimun yang bisa membantu kamu mengurangi lemak di perut mulai dari jus, salad atau kamu memakannya langsung. Rasa ketimun yang menyegarkan akan membuat dietmu tidak terasa menderita. Menghilangkan lemak di perut kamu tidak cukup dengan mengkonsumsi ketimun, kamu juga harus memperhatikan kalori dan lemak yang kamu konsumsi ya. Ayo mulai hidup lebih sehat lagi.
