12 Gerakan Yoga Ini Akan Mempercepat Hamil dengan Tingkatkan Kesuburan

29 Jun 2019, 18:20 WIB

Memiliki anak adalah dambaan mereka pasangan yang sudah menikah. Ada yang hanya butuh beberapa bulan saja untuk mendapatkan kehamilan, namun ada pula yang butuh berusaha beberapa tahun dulu baru bisa.

Kunci utama kehamilan itu sebenarnya masalah kesehatan. Tubuh yang fit seharusnya lebih mudah untuk mendapatkannya. Untuk mendapatkan tubuh yang sehat, salah satu caranya adalah dengan berolahraga.

Bahkan beberapa gerakan olahraga dirancang khusus memang untuk mudah mendapat kehamilan, seperti yoga. Berikut ini adalah beberapa gerakan yoga yang bisa dilakukan wanita untuk membantunya meningkatkan kesuburan, agar lebih cepat hamil.

1. Uttana Shishosana
thebump.com
2. Viparita Karani
thebump.com
3. Supta Baddha Konasana
thebump.com
4. Sufi Rolls
thebump.com
5. Back Rolls
thebump.com
6. Padahastasana
thebump.com
7. Bhujangasana
thebump.com
8. Setu Bandha Sarvangasana
thebump.com
9. Malasana
thebump.com
10. Marjaryasana/Bitilasana
thebump.com
11. Mandukasana
thebump.com
12. Utthita Trikonasana
thebump.com
Kurang lebih lakukan gerakan-gerakan ini selama 30 detik, 45 detik atau satu menit untuk tiap sesi satu gerakan agar mendapat hasil yang maksimal. Selain meningkatkan kesuburan, secara otomatis kamu juga akan mendapat bentuk tubuh yang lebih bagus. Imbangi dengan makan makanan sehat serta jauhi kebiasaan buruk tidak menyehatkan, seperti merokok.
Itulah tadi beberapa gerakan yoga untuk mempercepat kehamilan. Kamu yang sudah keburu ingin punya momongan, bisa mencobanya.