Kesal Karena Sering Lapar? Gunakan 11 Cara Ini Untuk Menghentikannya

09 Jul 2017, 22:00 WIB

Gampang lapar adalah salah satu penyakit yang mudah menyerang siapa aja. Mungkin kalau kamu tipikal orang yang punya berat badan pas dan gak gampang gendut, ini tak jadi masalah. Tapi, gimana kalau penyakit gampang lapar ini menyerang kamu yang lagi program diet? Bisa hancur berantakan deh! Hmm cobain 11 tips ampuh ini deh.

1. Jangan lupa sarapan dengan menu yang sehat dan cukup kalori.
2. Atur tempo makan. Jangan terlalu cepat melahapnya karena akan mempercepat kerja usus yang justru membuat gampang lapar.
3. Makan sedikit demi sedikit tapi sering justru bikin kamu gak gampang 'ngiler' lihat makanan.
4. Langsung alihkan perhatian saat perut menunjukkan tanda-tanda lapar di waktu yang kurang tepat.
5. Sediakan buah atau agar-agar sehat sebagai pengganti cemilan yang 'berbahaya' bagi diet.
6. Bersihkan kulkas dan lemari makanan dari segala bentuk cemilan yang menggoda.
7. Air putih dan jus buah segar layak dijadikan pengganti yang ampuh saat perut keroncongan.
8. Selalu makan teratur dengan menu yang kaya serat akan membuat kamu jarang lapar.
9. Pastikan mulut dan nafas selalu segar setiap hari yang membuat kamu malas untuk ngemil.
10. Tidur siang bisa jadi obat mujarab untuk mengalihkan perhatian dari rasa lapar.
11. Beri hadiah berupa cemilan pada dirimu saat kamu benar-benar lapar dan ingin makan. Karena terlalu keras pada diri sendiri justru membuat dietmu gagal di tengah jalan.
Semoga setelah ini, kamu gak gampang lapar lagi ya. Diet juga semakin aman deh habis ini!