Rugi lho Kalau Gak Suka Makan Petai, Ternyata Ini Manfaatnya!
Gak suka makan petai karena gak doyan atau baunya gak enak? Hmm, kamu harus tahu manfaat konsumsi petai yang sangat berguna untuk tubuhmu! Bisa jadi pandangan kamu terhadap petai akan berubah, lho. Berikut IDN Times rangkum beberapa manfaat mengonsumsi petai bagi tubuh.
1. Mencegah tekanan darah tinggi.
Petai mengandung kalium yang tinggi. Selain itu, petai juga rendah garam sehingga dapat menaklukkan tekanan darah, lho!
2. Mengatasi masalah pencernaan.
Mengonsumsi petai dapat mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit. Hal ini dikarenakan petai mengandung serat yang tinggi untuk melancarkan pencernaan.
3. Mencegah anemia.
Anemia mengakibatkan tubuh terasa tidak bertenaga, mudah pusing dan mudah terserang penyakit ringan. Kandungan zat besi yang tinggi pada petai dapat mencegah terjadinya anemia.
4. Mengatasi obesitas.
Institute of Psychology Austria melakukan penelitian terhadap 5.000 pasien obesitas. Dari penelitian itu, ditemukan bahwa mengonsumsi petai sebagai camilan setiap 2 jam sekali dapat mengendalikan kadar gula dalam darah.
5. Membuat kulit lebih mulus.
Petai dipercaya mengandung protein yang dapat meregenerasi kulit. Mengonsumsi petai dapat membuat kulit menjadi lebih mulus dan telihat cantik alami.
6. Memperbaiki mood yang buruk.
Kandungan vitamin B6 pada petai berperan untuk memperbaiki mood seseorang. Tak hanya itu, petai juga bermanfaat sebagai antidepresan karena mengandung tryptophan. Serotonin dihasilkan oleh tryptophan yang dapat membuat tubuh merasa rileks dan bahagia.
7. Menambah tenaga.
Petai mengandung tiga unsur utama karbohidrat yakni sukrosa, fruktosa, dan glukosa. Kandungan karbohidrat tersebut berfungsi sebagai penambah energi atau tenaga pada tubuh seseorang.
Sangat bermanfaat untuk tubuh kan? Masih gak mau makan petai? Rugi lho!
.png)
.png)
.png)
