Cuaca Gak Menentu, Cegah Flu dengan 6 Makanan Ini

Siapa yang tidak tau si hijau yang terkenal dari China ini, kaya akan antioksidan membuat teh hijau berguna untuk melawan penyakit seperti flu. Dari hasil penelitian terbaru menunjukan bahwa meminum teh hijau 2 cangkir setiap hari dapat menjauhi orang beresiko terkena flu hingga 70 persen loh. 

Si manis madu ini ternyata dapat menjadi Pereda gejala batuk alami. Madu diperkaya dengan vitamin C, D, E K dan B kompleks serta beta karoten. Cukup dengan dua sendok teh madu setiap hari mampu meringankan gejala batuk guys.

Lemon banyak mengadung Vitamin C, B Komplek, Kalsium, Magnesium, Kalium, serat dan zat besi. Oleh karena itu jeruk lemon merupakan salah satu buah yang dapat membantu melawan sakit tenggorokan. Campurkan air lemon dengan segelas air hangat dan tambahkan juga madu untuk menghilangkan sedikit rasa asamnya, hmmm nikmat.

Jahe bukan hanya sebagai bumbu dapur tetapi juga menjadi rempah yang memiliki banyak khasiat. Sensasi hangat dari jahe dapat melegakan pernapasan, meredakan rasa gatal ditenggorokan dan memberikan ketenangan, mengurangi lendir berlebih. Khasiat jahe tersebut didapat karena jahe memiliki sifat anti bakteri dan anti virus alami yang dapat menyembuhkan rasa sakit, iritasi dan rasa tidak nyaman dari gejala flu.

Makanan favorit popeye ini mengandung serat, antioksidan serta vitamin C yang dapat membantu menangkal flu. Jangan lupa perhatikan saat memasak bayam ya, segera konsumsi bayam yang telah dimasak dan jangan dipanaskan kembali.

Bawang putih sangat mudah didapatkan dirumah, hanya perlu mengkonsumsi satu sampai dua suing bawang putih langsung dalam keadaan mentah dapat membantu meringankan gejala flu.