Selain Jepang, penduduk Korea Selatan dikenal memiliki usia yang panjang. Bukan tanpa alasan, mereka menganut gaya hidup sehat yang konsisten. Gak cuma olahraga, mereka juga mengonsumsi makanan-makanan sehat. Salah satunya rutin makan buah-buahan.

Dari sekian banyak jenis buah, beberapa di antaranya berikut ini dianggap bisa memperpanjang usia. Cek ya!

1. Apel punya banyak manfaat besar

rawpixel.com/425402

Dianggap bisa mencegah asma, apel menjadi salah satu makanan favorit orang Korea Selatan. Gak cuma itu, apel juga dikenal efektif membantu diet.

2. Buah pir baik untuk kesehatan jantung

organicfacts.net

Kandungan serat dalam buah pir dikenal cukup tinggi, sehingga dapat mengurangi kadar kolesterol. Tak cukup sampai di situ, buah pir juga dianggap baik untuk kesehatan jantung dan mencegah stroke.

3. Pisang sebagai sumber energi yang mengenyangkan

unsplash.com/gabrielle henderson

Bisa digunakan untuk mengganjal perut saat kelaparan, pisang cocok untuk diet. Kandungan karbohidrat, mineral, dan kalium dalam pisang cukup tinggi. Pisang dipercaya dapat mencegah anemia pada ibu hamil.

4. Buah peach mencegah risiko kanker

japantimes.co.jp

Orang-orang Korea Selatan percaya buah peach dapat meningkatkan indera penglihatan, menurunkan berat badan, hingga mencegah risiko kanker. Kandungan serat, antioksidan, dan mineralnya cukup tinggi. Bagus pula untuk kesehatan gigi.

5. Stroberi memperkuat sistem kekebalan tubuh

pixabay/SplitShire

Berdasarkan sejumlah riset, stroberi baik untuk kesehatan tulang karena mengandung vitamin K. Vitamin C-nya juga baik sebagai sistem imunitas tubuh.

6. Anggur berfungsi sebagai antivirus

paxels/@Kai-Chieh Chan

Anggur banyak jenisnya dan semuanya bagus untuk tubuh. Buah yang terbilang cukup mahal ini dikenal sebagai antivirus dan antikanker.

7. Gak cuma segar, gizi dan manfaat semangka pun banyak

paxels/Kristina Paukshtite

Selain segar, kandungan gizi dalam semangka tak bisa diremehkan. Manfaatnya begitu banyak, salah satunya baik untuk penderita hipertensi. Tekanan darah pun dapat dikontrol karena air dan kaliumnya cukup tinggi.

Dari tujuh buah yang dianggap bisa memperpanjang usia, yang mana favoritmu?