5 Superfood yang Mampu Lancarkan Peredaran Darah, Anti Darah Tinggi

12 Jan 2020, 19:55 WIB

Tubuh manusia terdiri dari kinerja berbagai organ vital guna menunjang kegiatan sehari-hari. Salah satu yang paling penting adalah peredaran darah. Peredaran darah yang terganggu akan mengakibatkan gangguan kesehatan.

Biar hal itu gak terjadi, kamu wajib banget menerapkan pola hidup sehat dengan rajin mengonsumsi beberapa jenis makanan tertentu.

Nah, berikut ini ada lima superfood yang mampu lancarkan peredaran darah.

1. Semangka
unsplash.com/@estelar
Di samping rasanya yang segar dan jadi buah tropikal yang disukai banyak orang, siapa sangka jika ternyata semangka bagus untuk sirkulasi darah lho. Itu semua berkat zat likopen yang nutrisinya mendominasi dalam buah semangka.
2. Biji labu
unsplash.com/@epicantus
Jika biasanya labu hanya dikonsumsi bagian dagingnya saja, kali ini kamu harus menyisihkan bagian bijinya karena ada manfaat tersembunyi di dalamnya. Biji labu mengandung Vitamin E yang bila dikonsumsi akan memperbaiki kondisi aliran darah dalam tubuh.
3. Kunyit
unsplash.com/@foodism360
Ada banyak banget manfaat kunyit untuk kesehatan tubuh. Hampir semua masalah bisa diatasi dengan bumbu berwarna kuning ini. Yang tidak terkecuali adalah dengan meningkatkan kelancaran aliran darah.
4. Minyak kelapa
eatright.org
Minyak kelapa paling pas jadi pilihan minyak biasa untuk kamu yang ingin mulai hidup sehat. Dalam minyak kelapa kandungan lemak baiknya berfungsi melawan inflamasi dalam tubuh, yang juga bisa membantu darah mengalir lebih lancar.
5. Teh hijau
unsplash.com/@veeo
Khasiat hebat teh hijau memang tak perlu diragukan lagi. Teh hijau punya aroma khas yang bisa membuat tubuh rileks. Di dalamnya terkandung limpahan anti-oksidan yang meningkatkan sirkulasi darah dengan cara kerjanya yang mengurangi dan meringankan rasa stress.
Menjaga kelancaran peredaran darah dalam tubuh dapat melindungi diri dari berbagai penyakit. Sebab ketidaklancaran peredaran darah bisa memicu berbagai penyakit serius termasuk darah tinggi.
Yuk, mulai sekarang kita hidup sehat!

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.