Tubuh sehat yang langsing dan ideal merupakan impian banyak orang. Namun, beberapa orang berusaha melakukan diet untuk mendapatkan berat badan idamannya. Menurunkan berat badan dapat dilakukan dengan berbagai cara. Salah satunya dengan rutin mengonsumsi buah-buahan yang tepat.
Salah satu buah yang dapat membantu menurunkan berat badan saat berdiet adalah melon. Buah berwarna hijau dengan rasa manis ini dapat membantu mendapatkan berat badan idaman lho!
Buah melon terdiri beberapa jenis yang berbeda, tergantung dari perbedaan warna daging buahnya. Semuanya mengandung vitamin dan mineral yang sangat diperlukan tubuh.
Vitamin yang terkandung pada melon antara lain vitamin A, B6, serta C. Selain itu, buah ini juga mengandung nutrisi lain seperti potasium, likopen, karotenoid, betakaroten, asam folat, niasin, protein, karbohidrat, tiamin, dan lain sebagainya. Setiap nutrisi memberi manfaat yang baik untuk tubuh kita. Seperti halnya niasin yang berfungsi memperlancar pencernaan dan mengubah protein, lemak serta karbohidrat menjadi energi.
Melon terbukti sangat bermanfaat untuk program diet. Beberapa manfaatnya antara lain melancarkan pencernaan, memberi nutrisi dan asupan rendah kalori untuk tubuh. Tak hanya itu, melon juga kaya antioksidan yang membantu menurunkan berat badan lebih cepat.
Dengan mengonsumsi melon, kamu tidak akan merasa cepat lapar. Melon juga berfungsi untuk menunda rasa lapar. Kandungan air yang tinggi menyebabkan rasa kenyang yang lebih lama. Tak hanya itu, kandungan air dan serat yang banyak sangat membantu kinerja sistem pencernaanmu!
Ingin melakukan diet yang sehat? Masukkan melon dalam menu makanmu! Tapi, kamu juga harus mengontrol kalori yang masuk dalam tubuhmu! Semoga kamu cepat mendapat berat badan idealmu ya!