Dapat Mengatasi Mual, Inilah 5 Khasiat Teh Jahe untuk Kesehatan
Teh jahe merupakan salah satu minuman tradisional yang seringkali digunakan untuk pengobatan alami sejak zaman dahulu. Hal tersebut dapat terjadi bukan tanpa alasan lho, teh yang terbuat dari jahe, mengandung vitamin C dan asam amino yang lebih tinggi dari teh lainnya, serta juga mengandung antioksidan, kalium, fosfor, dan nutrisi lainnya yang banyak sekali khasiatnya untuk kesehatan tubuh.
Wah, kira-kira apa saja ya khasiatnya dari teh jahe ini? Yuk, langsung saja simak ulasannya berikut ini!
1. Menurunkan kadar gula darah
Khasiat pertama dari teh jahe untuk kesehatan adalah dapat menurunkan kadar gula darah. Dalam sebuah penelitian, teh jahe dapat menurunkan gula darah puasa sebesar 12% lho. Selain itu, studi jangka panjang yang dilakukan pada peminum teh jahe, menunjukkan bahwa seseorang yang teratur minum teh jahe memiliki toleransi insulin yang lebih baik, dan juga mampu membersihkan glukosa dengan lebih efisien dari darah.
2. Mengatasi mual
Salah satu khasiat terbesar dari teh jahe adalah dapat mengatasi mual. Teh jahe telah dijadikan obat tradisional di berbagai negara di dunia untuk mengatasi rasa mual dan muntah, yang seringkali terjadi di pagi hari maupun saat mabuk perjalanan.
Selain itu, teh jahe juga dapat menghilangkan rasa mual pada ibu hamil, dan penderita kanker yang mengalami mual dan muntah akibat efek samping dari kemoterapi. Rempah-rempah yang ada pada jahe tidak mengandung banyak efek samping, sehingga aman dikonsumsi untuk ibu hamil, dan penderita penyakit lainnya.
3. Menurunkan resiko penyakit jantung dan stroke
Teh jahe mengandung asam amino, vitamin, dan mineral yang berfungsi untuk membantu memulihkan dan meningkatkan sirkulasi peredaran darah, agar nantinya dapat terhindar dari penyakit kardiovaskular, seperti penyakit jantung dan stroke.
Selain itu, jahe juga dapat membantu mencegah penumpukan lemak pada arteri, sehingga dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan juga stroke.
4. Mengatasi kram saat menstruasi
Selain dapat menurunkan rssiko penyakit jantung dan stroke, ternyata teh jahe juga bisa lho mengatasi kram saat sedang menstruasi. Caranya sangat mudah, yaitu rendam handuk pada baskom yang berisi teh jahe hangat, kemudian oleskan handuk tersebut pada perut bagian bawah.
Hal tersebut dapat kamu lakukan secara bersamaan dengan minum secangkir teh jahe hangat yang telah dicampur dengan madu. Cara tersebut sangat efektif lho untuk meredakan rasa sakit akibat kram, serta juga dapat mengendurkan otot-otot yang tegang. Selamat mencoba!
5. Mengatasi radang sendi
Kandungan gingerol yang ada pada jahe, bersifat anti-inflamasi, sehingga dapat mengatasi berbagai macam peradangan yang terjadi pada tubuh, seperti radang sendi, hingga penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson. Selain itu, studi yang dilakukan oleh Georgia College dan Departemen Kinesiologi Universitas Negeri pada tahun 2010, menemukan bahwa jahe mampu mengurangi nyeri otot yang disebabkan oleh olahraga.
Nah, itulah lima khasiat teh jahe untuk kesehatan. Wah, ternyata gak hanya rasanya saja ya yang nikmat dan menyegarkan, tetapi juga kaya manfaat!
.png)
.png)
.png)
