10 Menu Diet ala Penyanyi Barat yang Bisa Ditiru, Mana yang Cocok?

15 Okt 2019, 20:30 WIB

Kenaikan berat badan yang tidak normal membawa ketakutan tersendiri bagi sebagian orang. Salah satu penyebabnya yakni stres berkelanjutan yang akhirnya meningkatkan nafsu makan, seperti dilansir dari Very Well Mind.

Dampak negatif dari kenaikan berat badan, antara lain menjadi tidak sehat, mudah lelah, hingga mengantuk. Kalau kamu merasa sedang mengalami kenaikan berat badan yang tidak normal, ada baiknya memulai hidup sehat dengan diet.

Nah, buat referensi, kamu bisa meniru menu diet ala penyanyi Barat berikut ini!

1. Katy Perry menerapkan diet yang menggantikan beberapa makanan dengan jamur. Misalnya roti burger yang diganti jamur portobello
apnews.com
2. Taylor Swift hanya makan salad, yoghurt, dan sandwich. Tidak minum yang mengandung banyak gula, tapi memperbanyak minum air mineral
slate.com
3. Ariana Grande memutuskan jadi vegan. Setiap hari, dia makan lobak, lotus, dan kacang-kacangan adzuki, mirip diet makrobiotik dari Jepang
billboard.com
4. Selena Gomez yang awalnya sering makan fast-food, menjadi tidak. Dia lebih memiliki telur orak-arik, alpukat, dan kacang-kacangan
manrepeller.com
5. Hayley Williams memulai harinya dengan mengonsumsi teh herbal, sayuran, buah, dan kacang-kacangan, tak ada produk susu dan gula
thefader.com
6. Adele menggunakan Sirtfood diet yang hanya mengonsumsi makanan rendah kalori, buah-buahan, dan jus sayur
socialitelife.com
7. Beberapa menu yang dikonsumsi Lady Gaga antara lain kacang hitam, sayuran, dan udang panggang, dengan camilan almond butter crackers
nme.com
8. Rihanna punya chef pribadi yang memasak untuknya. Menu sarapannya berupa telur dan salad sayur yang dilengkapi ikan salmon
socialitelife.com
9. Saat sarapan, Beyonce hanya makan mentega biji bunga matahari dan roti. Makan siangnya berupa sup, serta tempe dan roti untuk makan malam
discoverlosangeles.com
10. Iggy Azalea tidak mengonsumsi karbohidrat dan gula sama sekali. Untuk menggantinya dengan smoothies, pisang, kacang almond, dan lain-lain
vox.com
Nah, itulah beberapa menu diet para penyanyi internasional yang bisa jadi rekomendasimu. Tapi, tetap harus konsultasikan dengan dokter dan sesuaikan dengan kondisi badanmu juga ya. Imbangi pula dengan olahraga rutin!