10 Cara Cerdik Mengikat Tali Sepatu Agar Tak Mudah Cedera Saat Lari

18 Sep 2016, 15:15 WIB

Seperti fitness, kini lari sudah jadi olahraga kegemaran para cowok. Selain karena menyehatkan, berlari itu termasuk olahraga yang fleksibel karena kamu bisa melakukan aktivitas ini kapan saja dan di mana saja.

Meski banyak digemari, sayangnya banyak penyuka lari belum tahu cara mengikat tali sepatu yang benar. Padahal, mengikat tali sepatu yang benar itu sangat penting untuk mengurangi risiko kaki terserang cedera saat lari.

Nah bro, biar kamu bisa tenang saat lari tanpa takut terserang cedera ada baiknya kamu memerhatikan tips dari kami berikut ini.

1. Heel slipping

Cara mengikat tali sepatu seperti ini bisa menghindarkan kakimu dari cedera. Pasalnya, ikatan tali ini bisa bikin sepatu terasa fit di kaki dan melindungi tumit kakimu dengan aman.

2. Toe pains

Cara mengikat tali sepatu ini membuat ibu jari punya lebih banyak ruang buat bergerak. Alhasil, kuku ibu jarimu tidak akan berwarna hitam karena kesempitan saat memakai sepatu.

3. Wide forefoot

Cara mengikat tali sepatu seperti ini memberikan lebih banyak ruang untuk kaki depanmu. Sehingga, kakimu bisa lebih nyaman saat berlari.

4. Wide feet in general

Cara mengikat tali sepatu seperti ini bakal memberikan ruang yang lebih longgar buat kakimu. Bagian atas kaki akan lebih nyaman bergerak kalau kamu mengikat tali sepatu dengan cara ini.

5. Narrow feet

Mengikat tali sepatu dengan cara ini bakal membuat sepatu lebih nyaman dipakai berlari. Pasalnya, ikatan sepatu bakal lebih kencang sehingga membuat ayunan kaki jadi lebih cepat dan kamu gak perlu khawatir sepatumu lepas saat dibawa lari.

6. Narrow hell+wide forefoot

Mengikat tali sepatu dengan cara ini bakal memudahkan kamu mengatur tingkat keregangan bagian atas sepatu. Jika saat berlari kamu merasa ikatan terlalu kencang, maka dengan mudah kamu bisa meregangkan ikatan sepatumu.

7. Too tight on top

Cara mengikat tali sepatu satu ini bakal lebih membuat kakimu nyaman saat berlari. Pasalnya, tali diikat dengan model longgar sehingga kaki bagian atas bisa lebih nyaman saat dibuat berlari. Selain itu, cara mengikat seperti ini juga memudahkanmu saat melepas ikatan.

8. One area too tight

Cara mengikat tali seperti ini pasti sering kamu pakai. Pasalnya, talian seperti ini memudahkanmu mengatur tingkat keregangan tali sepatu sehingga kaki tidak mudah cedera saat dibawa beraktifitas termasuk lari.

9. High midfoot

Selain bikin tampilan sepatumu unik, mengikat tali sepatu dengan cara ini diklaim memberikan ruang yang lebih luas untuk kakimu bergerak.

10. High arches

Cara mengikat tali sepatu yang terakhir ini diklaim bisa melindungi bagian lengkungan kakimu. Dijamin, kakimu tidak akan terserang cedera jika kamu mengikat tali sepatu model ini.

Itulah sepuluh cara cerdik untuk mengikat tali sepatu. Praktikkan segera cara-cara ini ya bro, biar kakimu gak cedera pas lari sore bareng gebetan!