Manusia diciptakan dengan berbagai sikap dan watak untuk saling melengkapi, ada yang memiliki pribadi ceria, semangat, pendiam, pemalu, bahkan ada juga tipe manusia yang moody alias gampang kebawa perasaan.
Jika kamu mempunyai sifat yang satu ini secara tidak langsung juga berpengaruh terhadap orang-orang di sekitarmu. Yuk, simak agar sifatmu yang satu ini lebih terkontrol, ada lima tips yang bisa kamu lakukan agar tidak gampang moody di bawah ini:
Ketika tubuh kamu terasa lelah, pikiran capek karena tugas atau beban pekerjaan yang menumpuk ingin rasanya kamu lari dari semua itu. Sehingga berdampak terhadap sifatmu yang menjadi moody. Keluarlah sebentar dari rutinitas cari angin atau udara segar agar tubuhmu lebih fresh dan pikiramu menjadi lebih tenang. Jangan biarkan sifat moodymu itu mengganggu dan menghalangi aktivitasmu sehari-hari.
Tips kedua nih, ketika moody sedang melanda jangan biarkan sifat tersebut menguasai tubuh dan pikiranmu, sehingga mengganggu produktivitas yang kamu lakukan. Untuk itu kamu bisa menyalurkan perasaan moody tersebut dengan melakukan hobi yang kamu sukai. Misalnya seperti nonton, menulis, membaca, atau sekadar jalan-jalan dan kegiatan lain yang menyenangkan hingga moodmu kembali membaik.
Menurut psikologi hidup sehat mampu mengatasi moody loh. Dengan melakukan olahraga rutin setiap pagi atau sore dapat membantu tubuh melepaskan hormon endorfin yang bisa membuat tubuh lebih rileks dan fresh. Selain itu tubuh juga perlu makan makanan yang bergizi. Makan bergizi dan penuh serat akan mencukupi kebutuhan energi dalam tubuh, tentunya diimbangi dengan minum air yang cukup.
Tips selanjutnya adalah jangan suka memendam sesuatu. Orang yang suka moody akan merasa kesal, jengkel, malas, dongkol dan sifat lainnya. Kadang tidak disadari sifat-sifat itulah pemicu hingga menjelma menjadi suasana hati yang buruk. Oleh karena itu jangan biarkan perasaanmu dipenuhi dengan hal negatif tersebut yang mengakibatkan suasana hati yang tidak nyaman.
Kamu bisa melakukan evaluasi diri di malam hari sebelum tidur. Cobalah untuk mengingat sesuatu yang menjadi pemicu moodymu. Temukan penyebabnya sehingga kamu bisa tahu apa yang perlu kamu atasi. Evaluasilah dirimu sendiri sehingga kamu tahu di mana letak sumber moody yang sering kamu alami dengan demikian kamu bisa menutupi dengan melakukan kegiatan positif.
Itulah guys lima tips agar kamu tidak gampang moody. Semoga harimu menyenangkan.