5 Tips Ampuh Menangkal Kantuk Saat Puasa, Praktekin!

Saat mengantuk, kamu dapat mempraktikkan ini. Tarik napas dalam-dalam dari hidung lalu hembuskan pelan-pelan dari mulut. Hal ini dilakukan untuk meningkatkan stok oksigen yang masuk dalam otak kamu.

Setidaknya, energi kamu akan sedikit meningkat. Lakukan menarik napas ini selama beberapa kali dan kamu akan rasakan manfaatnya. Kantuk dijamin akan menghilang saat berpuasa dan dapat melanjutkan aktivitas kembali.

Saat berpuasa sambil bekerja akan membutuhkan perjuangan yang ekstra. Apalagi seharian mata kamu berhadapan dengan setumpuk dokumen atau komputer, tentu akan membuat mata kamu lelah dan kantuk pun terus menyergap.

Untuk menghilangkan kantukmu, coba cari suasana baru keluar sejenak dari ruanganmu cari pemandangan yang berbeda atau lihat tanaman hijau juga tak masalah. Dengan demikian, akan membuat matamu segar dan lebih rileks. Lakukan hal tersebut berulang-ulang sampai kantuk kamu hilang.

Menggerakan tubuh adalah cara yang ampuh mengusir rasa kantuk saat berpuasa. Bisa dengan menggerak-gerakkan tangan atau berjalan kaki. Gerakan tubuhmu ini membantu pasokan oksigen ke otak oleh karena mengantuk itu adalah karena kekurangan oksigen dalam otak kamu. Coba lakukan ya semoga kantukmu berkurang.

Selain dapat membuat tubuhmu lebih rileks, meditasi ternyata bisa membuat tubuhmu segar juga lho. Saat kamu didera rasa kantuk pas berpuasa bisa lakukan meditasi sederhana dengan melakukan beberapa latihan pernapasan yang efeknya nanti tubuhmu akan terasa lebih segar. Kemudian mendengarkan musik-musik dengan ritme yang membuatmu lebih termotivasi.

Sepertinya ini cara terjitu untuk mengusir rasa kantuk saat berpuasa deh, iya dengan mengobrol. Tapi, jangan lupa mengobrolnya yang baik-baik saja ya agar tidak mengurangi pahala puasa kamu. Usahakan mengobrol tentang pekerjaan, hal-hal yang tidak mengaitkan dengan gosip atau teman, intinya yang penting sekadar mengobrol menghilangkan penat saat kantuk.

Nah, segera praktikkan ya tips di atas, tentunya kamu dapat memilih salah satu yang cocok dengan situasi saat itu. Berpuasa jangan menurunkan semangatmu dong, meski mengantuk harus selalu semangat agar ibadahmu juga terus mendatangkan pahala yang berlimpah.