5 Tips Akhiri Kebiasaan Buruk, Bikin Hidupmu Lebih Tertata dengan Baik
Setiap orang pasti memiliki kebiasaan buruk, baik itu kebiasaan buruk yang sepele maupun kebiasaan buruk yang besar. Dari setiap kebiasaan buruk itu pasti memiliki kerugian bagi diri sendiri. Oleh kerenanya, penting untuk menghentikan kebiasaan tersebut dan mengubahnya menjadi kebiasaan yang baik.
Menghentikan kebiasaan buruk yang telah dilakukan lama tentu menjadi hal yang sulit. Butuh waktu untuk dapat menghentikan dan mengubahnya. Namun, kamu tidak perlu khawatir, ada beberapa tips yang bisa menghentikan kebiasaan burukmu secara perlahan.
Berikut 5 tips mengakhiri kebiasaan buruk.
1. Buat daftar kebiasaan burukmu dan ketahui apa penyebabnya
Tips awal untuk menghentikan kebiasaan burukmu adalah dengan membuat daftar dari semua kebiasaan burukmu. Urutkanlah dari kebiasaan yang kecil, kemudian kebiasaan buruk yang jauh lebih besar.
Setelah selesai dengan mengurutkannya dari yang terkecil hingga terbesar. Buat juga penyebab apa hingga kamu melakukan kebiasaan buruk itu. Ketahui lebih rinci mengenai penyebab dari kebiasaan burukmu.
2. Buat juga daftar untuk berhenti dari kebiasaan buruk itu
Ketika sudah selesai membuat daftar kebiasaan buruk dan penyebabnya, kini saatnya membuat daftar untuk berhenti dari semua itu. Mulailah membuat daftar bahwa kamu benar-benar berhenti dari kebiasaan buruk yang terkecil dulu. Setelah itu baru membuat daftar berhenti dari kebiasaan buruk yang besar.
Perlu diingat, kamu juga wajib memberikan alasan mengapa kamu ingin berhenti dari kebiasaan itu. Alasan tersebut nantinya akan dijadikan tujuan olehmu sehingga kamu akan lebih semangat untuk melakukannya.
3. Temukan hal lain untuk mengganti kebiasaan burukmu
Untuk berhenti dari semua kebiasaan buruk itu, kamu harus dapat mencari kegiatan pengganti untuk dapat mengubahnya. Jika kamu suka bermalas-malasan, maka gantilah hal tersebut dengan memulai ikut berbagai aktivitas yang jauh lebih bermanfaat.
Kamu dapat mengganti kebiasaan-kebiasaan buruk itu dengan hal yang kamu sukai, seperti traveling, fotografi,menulis, berolahraga, mengikuti kegiatan sosial dan kegiatan lainnya yang lebih bermanfaat untuk hidupmu.
4. Berikan hadiah saat kamu berhasil melakukan daftar tersebut
Mengapresiasi diri adalah bentuk kamu dapat menghargai dirimu sendiri. Jika kamu berhasil berhenti dari kebiasaan burukmu satu persatu dan menggantinya menjadi kebiasaan baik, kamu dapat memberikan hadiah pada dirimu sendiri.
Hadiah yang kamu berikan itu pun terserah dengan apa yang kamu inginkan, seperti membeli barang yang kamu inginkan. Namun, jangan memberikan hadiah yang dapat menimbulkan kembali kebiasaan burukmu, ya!
5. Minta bantuan orang lain untuk memberikanmu motivasi
Selain motivasi dan dorongan dari diri sendiri, kamu juga melakukan motivasi dari orang lain. Orang lain yang dapat melakukan hal tersebut bisa keluarga, teman, sahabat dan kerabatmu yang lain.
Mintalah bantuan mereka dan katakan pada mereka bahwa kamu ingin berubah menjadi lebih baik lagi. Katakan juga bahwa kamu meminta dukungan dari mereka. Dengan dukungan tersebut, maka kamu akan jauh lebih mudah untuk melakukannya.
Itulah lima tips untuk berhenti dari kebiasaan buruk. Perlu diingat, apa pun kebiasaan burukmu, penting untuk bersabar dalam prosesnya sebab mengubah hal yang sudah jadi kebiasaan bukanlah perkara yang mudah.
