Masalah datang seperti angin yang tak pernah berhenti berhembus. Tapi itu lah hidup, selalu diwarnai masalah-masalah baru setiap waktu. Sebagai manusia wajar bila saat ada masalah muncul rasa panik dan berpikir negatif. Sayangnya respon tadi bukan hal baik yang boleh dipertahankan, nantinya justru kita akan dilanda kesulitan yang lebih rumit.
Buat kamu yang suka mengalami kedua hal di atas tadi, simak lima cara mengurangi rasa panik dan berpikir negatif saat ada masalah di bawah ini!
Hal pertama yang perlu kamu perbaiki ada dalam dirimu sendiri, yaitu kebiasaan overthinking. Berhenti mempersulit keadaan dengan terlalu berlebihan memikirkan hal yang akan terjadi. Yang akan kalian hadapi hanya satu situasi, kenapa harus berbagai perumpaan kamu pikirkan? Ujung-ujungnya hanya membuat stres pikiran.
Saat hal kurang enak hadir di sela-sela keseharian, pergi sesaat demi menghindari keramaian dan menenangkan diri itu boleh banget dilakukan. Komentar orang lain atas hal yang kamu alami akan memperparah keadaan. Jadi lebih baik kamu sendiri dan tidak semakin pusing menerima sesuatu yang gak memperbaiki keadaan.
Ini adalah penyebab yang paling sering dilakukan dan harus dihindari mulai sekarang. Rasa panik akan semakin menjadi-jadi jika kamu menuntut diri untuk bisa mengambil keputusan dan tindakan. Memang menjadi seorang yang tanggap itu sangat bagus, namun bila keputsan yang dipilih tidak dipikirkan secara matang, siapa yang nanti kerepotan?
Jangan berbagi kepada orang yang bisa memperburuk keadaan. Keinginan mencurahkan keluh kesah di hati agar tidak memikulnya sendirian itu manusiawi, namun demi kebaikan jangan sembarang bercerita.
Orang tua saja bahkan belum tentu bisa menyelesaikan masalah, mereka malah cenderung ikut panik dan membuat kalian semakin tidak fokus. Jika merasa sangat membutuhkan bantuan cari tenaga profesional atau teman yang benar-benar bisa diandalkan.
Pikiran negatif akan semakin berkembang mana kala kita terlalu dilema, membiarkan keadaan terombang-ambing hanya karena hati dan pikiran tak seirama. Mulai sekarang rubah gaya itu dan berani lah melawan pergolakan batin yang kalian alami. Jangan membiarkan keadaan dikendalikan perasaan tak menentu, pegang kendali penuh atas nasibmu sendiri.
Masalah menjadi alasan kenapa sikap dewasa sangat diperlukan. Ketika kamu ingin mengalami banyak kemajuan dalam hidup, maka perbaiki cara kalian mengatasi berbagai masalah.