5 Alasan untuk Tidak Malu Mengakui Perasaan Diri Sendiri 

Saat kita mau mengungkapkan perasaan yang dimiliki, di situlah kita juga bersyukur terhadap apapun yang telah dianugerahkan kepada diri kita. Termasuk semua kejadian dalam hidup dan perasaan yang turut andil di dalamnya.

Kita menyadari bahwa tidak ada hidup yang selalu bahagia, namun juga tidak ada hidup yang terus menerus penuh derita. Yang ada hanyalah perasaan yang membuat kita bisa merasakan baik dan buruknya semua kejadian di dalam hidup. Ya, mengungkapkan perasaan adalah cara kita bersyukur atas setiap yang kita terima. 

Di kala hidup ini sulit, yang kita rasakan mungkin kecewa, sedih ataupun marah. Yang ingin kita lakukan adalah menangis atau berteriak sekencang-kencangnya. Hal itu wajar kita lakukan, sebab yang kita butuhkan adalah tempat yang lapang untuk meluapkan semua bentuk emosi yang bisa menimbulkan stres.

Bayangkan saja jika kita mendapatkan banyak tekanan di dalam hidup, namun kita malah mengabaikan dan menganggap diri kita sedang baik-baik saja padahal yang kita rasakan adalah kesedihan ataupun kemarahan? Kita menahan semua bentuk emosi hanya karena tak ingin dianggap lemah.

Lalu bagaimana dengan diri kita sendiri yang memendam emosi negatif? Sudah pasti akan berdampak buruk bagi kesehatan mental maupun fisik kita.

Mengungkapkan perasaan membantu kita mengurangi berbagai tekanan yang bisa memunculkan stres berkepanjangan, tentu saja dengan cara yang benar dan baik.

Kalaupun perasaan itu adalah perasaan negatif, kita boleh meluapkan dalam bentuk amarah maupun tangisan. Tentu saja di tempat dan kondisi yang memungkinkan, tidak di sembarang tempat dan tidak gelap mata dihadapan orang lain.

Banyaknya tekanan di dalam hidup tidak mampu kita tanggung seorang diri. Kita hanya bisa merasakan dan mungkin membutuhkan peran orang lain untuk mendengarkan keluh kesah kita. Setidaknya untuk memahami bagaimana perasaan kita, kita pun akan merasa memiliki orang lain yang mengerti betapa sulitnya hidup kita yang penuh tekanan.

Mengungkapkan perasaan yang kita miliki membantu kita menemukan solusi dari setiap masalah yang muncul di dalam hidup kita. Meski tak semua saran bisa sesuai dan bisa kita gunakan, tapi setidaknya ada pilihan kita melakukan suatu hal dalam memecahkan masalah.

Lalu bayangkan bagaimana kamu bisa menemukan solusi saat kamu hanya memendam semuanya sendiri? Kamu tak mau berbagi dan tak percaya pada orang lain untuk memberikan saran bagimu. Kamu hanya memendam setiap perasaan dan berharap semua masalah akan selesai dengan sendirinya.

Mungkin akan selesai saat itu juga, tapi apakah kamu bisa menjamin di kemudian hari hal yang sama tidak akan terulang?

Di kala kita berani mengungkapkan perasaan pada diri sendiri, maka di situ pula kita sedang berlatih menjadi manusia yang berempati kepada orang lain. Kita belajar bagaimana caranya mendengar dan memahami perasaan orang lain. Kita akan lebih mudah memberikan solusi bagi mereka jika kita pun melakukan hal yang sama.

Jadi, itulah hikmah yang bisa kamu dapatkan jika kamu berani untuk mengakui perasaan terhadap diri sendiri. Memang tidak mudah, namun bisa kamu latih mulai dari sekarang.