Dengan 15 Aplikasi Gratis Ini, Mimpi Punya Perut Rata Bisa Jadi Kenyataan!
Punya badan fit dan ideal, siapa yang nggak mau? Banyak orang memilih untuk pergi ke gym untuk membentuk tubuh mereka. Nggak hanya itu, nge-gym juga bisa menjadi olahraga yang membantu menjaga tubuh kita tetap sehat. Sebenarnya, haruskah nge-gym? Gimana kalau nggak ada transportasi nih? Tenang aja. Sekarang, banyak banget aplikasi di smartphone kamu yang bisa bantu kamu nge-gym mandiri di rumah, tanpa alat bantu sekaligus! Ini dia beberapa aplikasinya.
1. Custom Fit by Fitness First
Aplikasi ini bisa kamu atur tingkat kesulitannya, dan membantumu mengkalkulasi tingkat latihan yang kamu perlukan. Kamu bisa memulai dari latihan yang seederhana, dan semakin lama semakin berkembang.
2. Home Workout MMA
Zaman dulu, nggak mungkin tentara-tentara Romawi pakai alat-alat fitness kayak yang kamu lihat di gym. Jadi, nikmatilah rangkaian latihan tanpa alat yang bisa membantumu mengurangi lemak jahat di perut kamu dan juga membentuk otot. Gih!
3. 30 Day Fitness Challenges
Tantangan 30 hari membangun tubuh yang lebih ideal dan atletis. Kamu bisa pilih sendiri mau fokus di bagian tubuh yang mana.
4. Freeletics
Freeletics yang cukup terkenal ini bisa membuktikan banyak sekali orang yang berhasil karena program latihannya. Program latihan tanpa alat ini juga diatur tingkat kesulitannya, ia akan membimbing kamu dari tingkat pemula hingga tingkat lanjut. Kamu bahkan dapat membeli jasa Personal Trainer (PT) dalam aplikasi, lho.
5. OCD
Siapa yang nggak tahu? Programnya Deddy Corbuzier dengan kepanjangan Obsessive Corbuzier’s Diet. Ia akan mengajarkan kombinasi puasa dan olahraga yang dapat meningkatkan Human Growth Hormone (HGH) dalam tubuh kamu, hingga diperoleh hasil yang cepat.
6. Skimble Workout Trainer
Aplikasi ini dilengkapi dengan suara dan video yang dapat mengarahkanmu melaksanakan latihan dengan tepat. Selain itu, terdapat pillihan set-set tersendiri yang seru.
7. Charity Miles
Setiap kamu berjalan, berlari, bersepeda, kamu berdonasi untuk berbagai pihak. Penderita kanker, parkinson, dan lain sebagainya. Kalau mau lari, unduh aplikasi ini dulu ya!
8. Runtastic Six Pack Abs
Ini aplikasi khusus kamu yang pingin menghajar perut kamu sampai berkotak-kotak.
9. Johnson and Johnson Official 7 Minute Workout App
Buat kamu yang pemula, aktivitas ini bisa jadi sangat bersahabat untuk kamu. Mulai dari tingkat awal, kamu akan diberi pilihan variasi agar latihan yang sama terasa lebih berat.
10. FitStar
Program latihan yang mencocokkan dengan kemampuan fisikmu. Menantangmu tanpa menjadi terlalu susah.
11. 7 Minute Workout – Fit Go Edition
Kamu bisa menirukan gerakan dari avatar lucu yang ada di layar. Selain itu, selama melakukan berbagai macam latihan, kamu akan dapat meng-unlock tingkat-tingkat yang lebih tinggi.
12. Touchfit: GSP
Kamu akan dilatih langsung oleh Georges St. Pierre, seorang MMA World Champion yang telah berhasil membuat rangkaian gerakan penambah massa otot. Wih.
13. Pocket Yoga
Aplikasi yang satu ini mengajarkanmu berbagai macam gerakan yoga yang dapat kamu lakukan sendiri di rumah.
14. Sworkit
Kekuatan, kardio, yoga, fleksibilitas, pilates, pilihanmu!
15. Zombies, Run!
Mau tantangan yang seru? Unduh aplikasi ini dan berlarilah sambil menyelesaikan berbagai macam misi. Pasang headsetmu. Hati-hati, kalau kamu nggak berlari cukup cepat, suara zombie tersebut bisa mendekati telingamu..
Siap mendapatkan tubuh ideal? Jangan lupa diimbangi dengan nutrisi yang baik dan istirahat yang cukup ya!
