Waspada! 5 Hal Ini Bisa Jadi Indikasi Kamu Terkena Burnout Syndrome

Banyaknya tuntutan serta beratnya persaingan dalam pekerjaanmu membuat kamu sering merasa tertekan. Dampaknya kamu jadi lebih temperamental, mudah marah, sangat sensitif, suka melamun, dan menangis tiba-tiba tanpa sebab yang jelas. Alhasil performa kerjamu menurun bahkan kamu jadi malas-malasan.

Padatnya aktivitas serta tingginya beban kerja membuat kondisi fisikmu menurun. Tak hanya cepat lelah, kamu juga kerap diserang penyakit seperti flu dan batuk. Salah satu ciri khas seseorang yang terkena burnout syndrome adalah kondisi kesehatan yang terus menurun. Jangan sepelekan kondisi fisikmu yang sering tidak fit, lebih baik kamu segera konsultasi ke dokter atau psikolog serta luangkan waktu untuk istirahat.

Beban hidup dan tanggung jawab yang begitu berat kadang membuat kamu lupa dengan dengan keadaan sekitar. Kamu jadi tidak peduli dengan keadaan sekitar dan selalu merasa butuh me time. Lama kelamaan hal ini jadi kebiasaan yang akhirnya membuat kamu jarang bersosialisasi dengan orang lain.

Tidak produktif bisa jadi salah satu indikator bahwa kamu terkena burnout syndrome. Kelelahan fisik yang luar biasa, beban pekerjaan yang begitu berat, perasaan jenuh, hingga kurangnya apresiasi bisa jadi penyebab kamu kurang produktif dalam bekerja. Jangankan pekerjaan berat, tugas ringan yang biasanya bisa kamu selesaikan dalam kurun waktu singkat pun bisa terasa sulit karena kamu tidak berkonsentrasi dan terlalu lelah.

Indikasi bahwa kamu terkena burnout syndrome adalah kehilangan antusiasme dalam pekerjaanmu. Tak peduli seberapa berartinya pekerjaan itu bagi atasanmu, kamu selalu saja mengerjakan dengan asal-asalan. Prinsip yang kamu anut saat itu adalah yang penting selesai.

Bersikap professional dan loyal terhadap perusahaan adalah hal yang bagus. Akan tetapi, jangan sampai kamu mengabaikan kondisi fisikmu dengan bekerja secara berlebihan. Sebab hal tersebut dapat menyebabkan masalah lain yang lebih kompleks.