Berenang merupakan salah satu hobi yang menyenangkan bagi sebagian orang. Bahkan banyak orang yang lebih memilih melakukan aktivitas berenang karena tidak akan berkeringat. Tapi terkadang pasca berenang banyak orang yang merasa sakit pada telinganya yang dikarenakan ada air yang masuk dibagian antara gendang dan bagian luar telinga. Nah berikut lima cara mengatasi hal tersebut, yuk simak ulasannya!
Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
Jangan Dibiarkan, Ini 5 Cara Ampuh Cegah Sakit Telinga Pasca Berenang!
Pexels/Pixabay
1. Gunakan earplug ketika renang sedang berlangsung
sleepsugar.com
Daripada air masuk ke telinga saat berenang, lebih baik sebelumnya kamu gunakan earplug. Apalagi tentunya air yang masuk ke telinga jelas sangat mengganggu karena telinga akan terasa sakit. Cara ini merupakan cara terbaik untuk mencegah air masuk ke telinga. Namun agar telinga tetap nyaman, gunakan earplug yang elastis dan pas bagi telingamu ya!
2. Sadari bila air yang kotor bisa sebabkan infeksi
Pexels/Pixabay
Entah akan berenang di pantai, danau atau di kolam renang pastikan kolam yang akan kamu selami itu memang bersih airnya. Karena kolam yang kotor bisa menyebabkan telinga infeksi dan sakit. Oleh karena itu ketika kamu akan berenang lihat-lihat dulu kolamnya dan kalau memang airnya kotor urungkan saja niatmu untuk berenang ya!
3. Keringkan telinga pasca berenang
Pexels/Pixabay
Setelah berenang segera keringkan telingamu jangan sampai kamu membiarkan air yang terjebak di gendang telinga terlalu lama. Caranya, cobalah miringkan kepalamu ke kanan atau ke kiri tergantung telinga mana yang kemasukan air. Cara lainnya yang bisa kamu terapkan adalah cobalah keringkan telinga dengan hair dryer atau handuk yang memang benar-benar bersih.
4. Gunakan tetes telinga
healthline.com/
Bila memang sulit mengeluarkan air yang terjebak di gendang telinga, cobalah gunakan saja tetes telinga yang terbuat dari rubing alcohol atau white vinegar. Rubing alcohol akan membantu air yang terjebak di gendang telinga mengalami penguapan atau evaporasi. Sedangkan white vinegar akan menyeimbangkan pH telingamu sehingga mengurangi resiko terkena infeksi. Namun pastikan sebelum menggunakan keduanya, telingamu memang dalam kondisi baik-baik saja dan tidak pecah gendang telinganya!
5. Bersihkan dan jaga selalu telingamu
collective-evolution.com/
Selain itu untuk menjaga kesehatan dan kebersihan telinga alangkah baiknya kamu rajin mengunjungi THT dan bersihkan telinga oleh dokter. Jangan biasakan bersihkan telinga dengan korek kuping karena justru akan membuat kotoran telinga masuk lebih dalam dan lapisan kulit yang ada di gendang telinga beresiko rusak. Bersihkan telinga dalam jangka waktu enam bulan sekali untuk mencegah infeksi!
Nah sudah tahu kan?
This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.
Editorial Team
EditorIndah Shaliha
Follow Us