Tidur merupakan istirahat terbaik untuk mengembalikan stamina tubuh. Dengan tidur, semua fungsi tubuh kita akan kembali berjalan dengan baik. Namun, bila terlalu banyak tidur, justru tidak baik bagi tubuh. Karena sebagaimana yang kita tahu segala sesuatu yang berlebihan itu kurang baik.
Inilah 5 bahaya yang akan kamu dapat jika terlalu banyak tidur, simak ya!
Terlalu banyak tidur akan membuatmu mengalami obesitas atau kegemukan. Hal ini terjadi ketika kamu langsung tidur setelah makan dan tidak membiarkan tubuh terlebih dulu untuk menyerap makanan.
Akibatnya makanan yang kamu makan pun tidak diubah menjadi energi tetapi menjadi lemak. Kalau sudah begini tentunya kamu bisa saja mengalami obesitas. Sedangkan seperti yang kita tahu bila obesitas bisa meningkatkan risiko berbagai penyakit berbahaya seperti jantung dan diabetes.
Terlalu banyak tidur akan membuatmu cepat pikun karena fungsi otak tidak berjalan dengan baik atau rusak. Bila kamu tidur berlebihan misalnya 9 jam sehari maka otak akan cepat menua dan akhirnya kamu jadi susah mengingat. Akibatnya kemampuan mengingatmu bisa saja dengan orang-orang yang telah lanjut usia. Kalau sudah begini tentunya daya cepat tanggapmu bisa berkurang!
Terlalu banyak tidur pun akan membuat kepala pusing karena otak terlalu banyak istirahat sehingga kerjanya melambat. Jika terus-menerus dilakukan maka tak heran kamu akan sering merasa pusing kepala. Seluang apa pun waktumu sebaiknya jangan dihabiskan untuk tidur, lebih baik berkreasi agar waktumu bermanfaat.
Terlalu banyak tidur pun akan membuatmu malas dan produktivitasmu menurun. Jika malas sudah menyerang, kamu pun akan melakukan aktivitas dengan berat hati. Jika sudah begini tentunya kamu bisa mengalami stres bahkan depresi karena merasa terpaksa dalam melakukan sesuatu. Padahal stres bisa menyebabkan kesehatan mentalmu terganggu kan?
Entah kurang tidur ataupun terlalu banyak tidur keduanya nyatanya bisa meningkatkan risiko kematian muda. Hal ini karena keseimbangan tubuhmu tidak berjalan dengan baik sehingga berbagai penyakit bisa saja datang yang akhirnya risiko mati muda pun kian meningkat. Oleh sebab itu, pastikan kamu tetap menerapkan aturan tidur selama 8 jam per hari saja tidak kurang dan tidak lebih.
Nah, mulai sekarang tidur secukupnya dan seperlunya aja, ya. Jangan sampai pula waktumu terbuang percuma hanya untuk tidur.