"Sesungguhnya, yoga tidak menghabiskan waktumu - itu justru akan memberimu waktu." - Ganga White, founder White Lotus Foundation.
Jika kamu sering mengalami sakit punggung dan gak sempat untuk pergi pijat, nih ada cara mudah yang bisa kamu lakukan di rumah. Kamu gak perlu mengeluarkan uang untuk melakukannya karena yang kamu perlu tahu adalah tekniknya. Berikut gerakan yoga yang akan bermanfaat buat kamu yang sering mengalami sakit bagian punggung.