Coba 9 Cara Ini untuk Menghilangkan Jerawat di Punggung, Efektif!

Setelah menjalankan aktivitas berat seperti berolahraga, kamu harus selalu mandi. Pasalnya, keringat dan minyak berkontribusi besar terhadap munculnya jerawat. Pastikan juga kamu menggosoknya dengan rata dan menyeluruh. Jangan biarkan ada spot yang tertinggal. 

Keringat adalah salah satu alasan utama kita berjerawat. Selain itu, baju yang kita gunakan ternyata juga memegang peran yang besar lho! Sebaiknya hindari baju yang terlalu ketat saat kamu sedang berolahraga atau melakukan aktivitas yang menimbulkan keringat. 

Dilansir dari The Healthy, baju yang ketat dapat mengunci pori-pori dan folikel rambut. Akhirnya kelenjar keringat dan minyak pun tak dapat mengeluarkan cairannya. Inilah asal-muasal dari peradangan yang menyebabkan jerawat.

Jika kamu berpikir bahwa solusi dari poin nomor dua adalah dengan menanggalkan pakaian, kamu salah besar. Justru berolahraga tanpa memakai baju dapat membuat kulit punggung terpapar debu dan kotoran. Setelahnya, pori-pori akan tersumbat dan berjerawat. Jadi, solusi yang terbaik untuk hal ini adalah dengan menggunakan baju yang longgar.

Tea tree oil adalah kandungan produk kulit yang selalu bisa diandalkan untuk mengatasi jerawat. Khasiatnya sudah terbukti melalui penelitian bertahun-tahun. Studi yang dipublikasikan oleh National Center for Complementary and Integrative Health menunjukkan bahwa minyak tersebut memiliki kandungan antibakteri dan jamur. 

Cara kerjanya adalah dengan mengurangi pembengkakan dan peradangan. Ada banyak produk perawatan kulit yang mengandung tea tree oil, kamu hanya perlu mencari mana yang cocok untukmu. 

Rambut yang panjang membutuhkan perawatan ekstra. Tidak hanya itu, kamu juga harus mencegahnya agar tidak mengenai punggung, terutama saat sedang berkeringat. Dilansir dari Health Line, hal itu dapat memicu munculnya jerawat. 

Selain itu, sebisa mungkin cegah sampo dan kondisioner agar tidak mengenai kulit punggung. Sebab, bahan kimia yang dikandungnya dapat menyumbat pori-porimu.

Ketika kita tidur, tanpa disadari sel kulit mati dan minyak tubuh tertinggal di sprei dan sarung bantal. Ketika dibiarkan terus menerus, mereka akan menumpuk dan akhirnya membuat kulit menjadi kotor. Jerawat pun tak dapat dihindari. 

Hal yang sama juga berlaku untuk handuk, bra, dan piama. Dilansir dari The Healthy, ahli dermatologis, Angela Lamb menyarankan agar kita menggantinya sesering mungkin, maksimal seminggu sekali. 

“You are what you eat” adalah ungkapan yang tepat untuk hal ini. Terlalu banyak makan makanan yang berminyak dapat membuat kita berjerawat. Oleh karena itu, jaga pola makanmu. 

Studi dari American Academy of Dermatology menyarankan agar kita menghindari makanan yang tinggi akan glikemik. Mereka akan meningkatkan kadar gula darah dan membuat jerawat jadi lebih parah. Contohnya adalah roti, kentang, pasta, dan nasi. Sebaliknya, perbanyak konsumsi sayur, buah, protein, dan biji-bijian.

Cuka apel dikenal kaya akan manfaat, salah satunya adalah untuk mengatasi masalah jerawat. Kamu bisa menggunakannya sebagai toner. Semprotkan cairan tersebut ke bagian punggung yang berjerawat, atau gunakan kapas untuk mengaplikasikannya.

Selain itu, kamu juga bisa menjadikannya obat dalam. Cukup larutkan satu hingga dua sendok makan cuka apel ke dalam segelas air. Minumlah setiap hari jika kamu tidak ada masalah dengan asam lambung. 

American Academy of Dermatology mengatakan bahwa pori-pori di punggung sebenarnya lebih besar daripada di muka. Itulah kenapa punggung lebih rentan tersumbat kotoran dan berjerawat. Cara untuk membersihkannya adalah dengan melakukan eksfoliasi. 

Gunakan scrub dengan asam salisilat untuk menghilangkan sel kulit mati serta membersihkan pori-pori yang tersumbat. Lakukan prosedur tersebut satu hingga tiga kali seminggu. Jangan lebih dari itu ya agar kelembapan kulit tetap terjaga.

Nah, mudah sekali, kan cara-cara di atas? Pastikan kamu mencobanya jika tak ingin terus tersiksa karena jerawat punggung yang membandel!