Jangan Berolahraga untuk Meluapkan Rasa Marah, Ini Bahayanya!

Kondisi emosi yang tidak stabil, sedih atau marah akan meningkatkan risiko serangan jantung dalam kurun waktu 60 menit saja saat latihan. Apalagi jika olahraga yang dilakukan adalah olahraga yang membutuhkan tenaga yang kuat.

Para peneliti dari American Heart Association's Journal Circulation menegaskan adanya hubungan yang sangat berpengaruh satu sama lain antara emosi dan kekuatan fisik ini. Dr. Andrew Symth, ketua tim penelitian dari Population Health Research Institue dari McMaster University di Kanada mengatakan, kedua hal ini akan memicu tekanan darah dan detak jantung, mengubah aliran darah yang melalui pembuluh darah dan mengurangi pasokan darah yang menuju ke jantung. Bahaya banget ya.

Risiko yang ditanggung begitu besar, tetapi sayangnya masih banyak yang gak memahami bahwa berolahraga saat kondisi emosi tidak baik itu berbahaya. Para peneliti menganalisa informasi dari 12.461 pasien yang berasal dari 52 negara dengan usia rata-rata 52 tahun.

Ditemukan fakta bahwa sekitar 14 persen orang mengalami serangan jantung setelah berolahraga cukup keras, sementara 14 persen lainnya justru karena mengalami kesedihan luar biasa (patah hati atau kekecewaan) dan kemarahan yang tidak bisa diungkapkan melalui kata-kata.

Segala sesuatu memang perlu ada penyaluran yang positif. Tetapi jangan sampai keinginanmu untuk menyalurkan energi negatif, mengubahnya menjadi energi positif, justru membahayakan dirimu sendiri ya.