Awas Hati-hati, Ini 5 Hal yang Dapat Menurunkan Kesehatan Otak!
Otak sangat penting bagi tubuh karena fungsinya sebagai pusat koordinasi tubuh. Layaknya komputer yang pasti selalu membutuhkan CPU begitupula dengan tubuh manusia yang selalu membutuhkan otak. Bila kesehatan otak terganggu maka kerja tubuh pun jadi tak maksimal.
Hati-hati ya, berikut lima hal yang bisa bikin kesehatan otak menjadi terganggu dan fungsinya mengalami penurunan, apa saja ya?
1. Makan manis dan lemak
Sebagian orang pastinya menyukai makanan manis karena memang lezat. Namun jangan salah bila nyatanya konsumsi makanan manis dengan kadar yang banyak secara terus-terusan akan membuat fungsi otak terganggu. Hal ini karena makanan manis bisa menghambat proses penyerapan protein pada otak yang akhirnya perkembangan otak pun menjadi terhambat.
Selain itu ternyata makan makanan yang mengandung lemak jenuh pun bisa berbahaya bagi otak karena akan menyebabkan penyakit kardiovaskular seperti hipertensi dan jenis penyakit ini bisa merusak otak.
2. Menutup kepala saat tengah tertidur
Mungkin menutup kepala dengan bantal atau selimut adalah kebiasaan lumrah yang pasti dilakukan oleh siapa saja. Namun jangan salah bila kebiasaan ini terus kamu lakukan kamu akan mendapatkan risiko penurunan kesehatan otak, koma bahkan mati mendadak.
Hal ini karena saat kamu menutup kepala dengan selimut atau bantal asupan oksigen menjadi sedikit dan kamu terus-menerus menghirup karbondioksida. Padahal oksigen amat dibutuhkan oleh otak dan bila kadarnya berkurang atau sedikit maka kerusakan otak seperti koma pun bisa saja terjadi.
3. Mendengarkan musik lewat headset
Salah satu cara menghibur diri adalah memang dengan mendengarkan musik. Namun jangan mendengarkan musik lewat headset karena akan berdampak pada fungsi serta kesehatan otak.
Hal ini karena gelombang elektromagnetik yang dihantarkan headset akan memberikan bahaya serius bagi otak. Oleh sebab itu lebih baik jangan dengarkan musik lewat headset, kalaupun sudah menjadi kebiasaan lakukan sesekali saja.
4. Kurang tidur
Sering begadang atau kurang tidur pun bisa menyebabkan otak mengalami penurunan fungsi bahkan kerusakan. Hal ini karena saat tidur zat-zat racun yang ada dalam tubuh termasuk dalam otak dibuang karena akan berbahaya bila terus hinggap dalam tubuh.
Saat kurang tidur proses pembuangan zat beracun tersebut menjadi tidak sempurna sehingga akhirnya otakmu menjadi kurang fokus, stres, kelelahan bahkan akhirnya mengalami kerusakan bila kamu selalu terbiasa begadang.
5. Sedikit bergaul
Mungkin kamu gak bakal menyangka bila kurang bergaul atau bersosialisasi bisa membuat otak mengalami kerusakan dari segi kognitifnya. Hal ini karena saat kurang bersosialisasi sel-sel otak biasanya menjadi kurang aktif hingga akhirnya mengalami kerusakan. Tidak hanya itu faktanya kesepian dan kurang bergaul bisa menyebabkan penyakit jantung, depresi bahkan pikun.
Yuk hindari saja!
.png)
