8 Makanan Ini Ternyata Baik Bagi Penderita Asam Urat Lho, Sudah Tahu?

Cara pertama yang bisa dilakukan penderita asam urat adalah dengan rajin mengonsumsi teh hijau setiap hari. Sebab rutinitas ini dapat menurunkan resiko terkena asam urat dan mengendalikan hiperurisemia atau kadar asam urat yang tinggi.

Selain baik untuk pencernaan pisang juga sangat dianjurkan bagi mereka yang menderita asam urat. Mengapa? Karena pisang bermanfaat untuk menurunkan kadar asam urat yang berlebih. Dengan rajin mengkonsumsinya maka asam urat akan terhindar dari penggumpalan dan penumpukkan di sendi.

Minyak zaitun mengandung lemak sehat yang dibutuhkan tubuh, selain itu minyak sehat ini juga punya kandungan anti-oksidan dan anti inflamasi yang baik untuk menjaga produksi asam urat tetap pada kadar normal.

Tomat dikenal sebagai makanan yang baik untuk kesehatan mata karena punya kandungan Vitamin A yang tinggi. Namun ternyata bukan hanya kandungan vitamin saja, tomat pun memiliki sifat basa yang membantu menjaga asam urat larut dalam darah.

Jeruk nipis yang biasa disajikan sebagai penyedap makanan ini ternyata punya manfaat yang luar biasa lho buat asam urat. Kadnungan asam sitrat yang ada di dalamnya mampu melarutkan asam urat. Sehingga penderita asam urat sangat disarankan mengkonumsi jeruk nipis agar mencegah kadar asam urat yang tinggi.

Karena ceri memiliki zat anti inflamasi yang disebut anthocyanin, ceri juga mampu mengurangi kadar asam urat berlebih. Bahkan ceri bisa mencegah asam urat mengkristal dan mengendap dalam sendi.

Selain mengandung serat yang tinggi apel juga memiliki kandungan asam malat yang mampu menetralkan asam urat dalam aliran darah. Buat kamu yang memiliki asam urat tinggi coba rutin mengkonsumsi apel setiap hari

Air putih terbukti mampu membantu pembuangan toksin tubuh termasuk kadar asam urat yang berlebih. Usahakan untuk meminum 8-9 gelas air putih sehari untuk merasakan manfaatnya bagi tubuh.

Menangani penyakit asam urat tinggi ternyata gak selalu harus dengan obat. Melalui cara alami yang menggunakan berbagai makanan di atas tadi, ternyata juga bisa menurunkan kadar asam urat nih. Semoga informasi ini bermanfaat!