7 Waktu Terbaik dan Terburuk untuk Mandi Tiap Hari, Menurut Para Ahli
Setiap orang punya preferensi masing-masing soal waktu yang tepat untuk mandi. Beberapa orang cenderung suka mandi di pagi hari sebelum beraktivitas, ada yang cenderung suka mandi di malam hari untuk melepas penat, ada pula yang mungkin bahkan mandi di tengah hari maupun yang lainnya.
Namun rupanya, ada lho waktu-waktu tertentu yang menurut para ahli merupakan waktu terbaik dan terburuk untuk mandi. Hmmm... kira-kira kapan saja, ya?
1. Terbaik: pagi hari
Tubuh mengeluarkan banyak keringat di malam hari meski tanpa kamu sadari. Artinya, mandi di pagi hari akan membuatmu lebih bersih dan segar untuk memulai hari sekaligus meningkatkan mood untuk beraktivitas.
2. Terburuk: tengah hari
Kamu mungkin akan merasa lebih segar setelah mandi di siang hari sehingga dapat menjadi mood booster tersendiri untuk melanjutkan aktivititas. Namun dari sisi kebersihan, mandi di siang hari merupakan waktu terburuk karena tubuh akan terekspos dengan polusi dan artinya, kamu pun akan tidur dengan kondisi tubuh masih cukup 'kotor'.
3. Terbaik: malam hari
Setelah hari yang panjang, mandi di malam hari akan membantu menghilangkan kotoran, keringat, dan polusi yang menempel sepanjang hari. Selain membuatmu tidur dalam keadaan bersih, mandi di malam hari juga dapat membantu membuat kualitas tidurmu lebih baik.
4. Terburuk: malam hari... bila terlalu lama
Walau mandi di malam hari menjadi salah satu waktu yang direkomendasikan, mandi di malam hari juga dapat menjadi pilihan yang buruk bila berlangsung cukup lama. Menurut ahli, waktu yang ideal untuk mandi di malam hari adalah lima sampai lima belas menit saja.
5. Terbaik: pagi atau tengah hari setelah berolahraga
Mandi di siang hari memang bukan ide yang baik, tetapi lain pengecualian bila di jam-jam tersebut juga merupakan waktumu berolahraga. Jangan terlalu lama untuk menunda waktu mandi setelah berolahraga sehingga membuat bakteri berkembang.
6. Terbaik: saat kamu sedang stres dan tidak bersemangat
Saat kamu sedang merasa banyak pikiran, resah, galau, dan perasaan-perasaan tidak enak lainnya, cobalah mandi. Guyuran air dapat membantumu merasa lebih tenang dan berpikir dengan lebih jernih.
7. Teburuk: beberapa kali dalam sehari
Kamu tidak perlu mandi terlalu sering bila tidak sedang dalam kondisi tertentu seperti berkeringat, kehujanan, dan lain-lain. Alih-alih membuat segar, mandi terlalu sering justru akan mengurangi kelembapan alami kulit.
Nah, itulah beberapa waktu terbaik dan terburuk untuk mandi menurut para ahli. Kalau kamu, kapan waktu favorit untuk mandi?
