Puasa Ramadan tinggal menghitung hari. Tak hanya persiapan mental dan bahan makanan, kamu juga perlu mempersiapkan tubuhmu agar fit beribadah nantinya. Tubuh yang sehat dan beraroma segar akan membuat ibadahmu semakin semangat.
Selain membuatmu semakin semangat menjalani puasa, tubuh yang fit tidak akan membuatmu lebih cepat lemas. Berikut perawatan yang perlu kamu lakukan agar ibadah puasamu lancar!
Nafas beraroma tak sedap saat berpuasa menjadi permasalahan yang membuat semua orang khawatir. Meski beberapa orang memakluminya, namun untuk mengantisipasi aroma yang tak nyaman dari mulut, lebih baik bersihkan karang gigi ke dokter gigi. Plak yang menempel di gigi biasanya menjadi penyebab utama mulut menjadi bau. Dengan melakukan perawatan ini, aroma tak sedap dari mulut bisa diminimalisir.
Bagi penderita diabetes, cek gula darah merupakan hal yang wajib dilakukan. Penyakit diabetes yang level parah bisa membuat puasa terganggu. Apalagi ketika puasa konsumsi makanan manis lebih mendominasi, sehingga penyakit diabetesnya menjadi tidak terkontrol. Cek gula darah bisa membuatmu mengerti apakah penderita diabetes dianjurkan lebih baik tidak berpuasa atau sebaliknya, aman berpuasa.
Banyak orang yang mengabaikan hal yang satu ini. Padahal membuang dahak bisa memberikan manfaat yang luar biasa bagi sistem pernapasanmu. Membuang dahak bisa membuat dirimu nyaman saat membaca Alquran. Suaramu menjadi lebih jernih dan nyaman pastinya. Membersihkan dahak juga membuat penapasanmu lebih lancar, lho!
Saat puasa kulit wajah akan terlihat lebih kusam. Hal ini sangat wajar mengingat selama 12 jam lebih tubuh tidak mendapatkan asupan cairan. Kamu perlu mengunjungi klinik kecantikan untuk melakukan perawatan agar wajah terhidrasi dengan baik. Wajah yang cerah juga bisa menyamankan ibadah kamu. Jika khawatir kulitmu sensitif, perawatan wajah di rumah juga bisa kamu lakukan.
Bagi perempuan, saat menjalani ibadah tentu lebih banyak memakai mukenah. Terutama saat menjalani shalat tarawih dalam jangka waktu yang cukup panjang dan berkeringat. Tentu saat ramadhan juga akan banyak kajian islami yang membuat kamu meggunakan busana yang menutup aurat. Rawat rambutmu dengan bahan alami agar tidak mudah rontok dan rapuh karena sering tertutup.
Bagaimana, kamu sudah melakukan perawatan yang mana nih? Jika belum, yuk segera agar puasamu lancar hingga selama ramadan!