5 Penyakit yang Bisa Timbul Karena Smartphone, Yuk Hati-hati!
Ponsel pintar merupakan hal yang menjadi kebutuhan semua orang saat ini. Banyak orang yang tidak bisa hidup tanpa ponsel pintar bahkan dalam keseharian ponsel seringnya dijadikan juga sebagai pelepas penat misalnya dengan mendengarkan musik atau bermain game.
Namun di balik itu semua, 5 risiko penyakit ini bisa kamu dapat karena keseringan main smartphone lho!
1. Mata rusak
Berkat penggunaan ponsel terus-menerus maka sel retina mata akan rusak. Hal ini karena ponsel memiliki sinar biru atau blue light yang menyebabkan pengelihatan menjadi minus. Tak hanya pengelihatan yang bermasalah, penggunaan ponsel terus-menerus bisa menyebabkan mata kering dan iritasi.
Oleh sebab itu, cobalah saat melihat ponsel selama 20 menit, usahakan untuk istirahatkan mata selama 20 detik dan fokuskan pengelihatan terhadap benda yang jaraknya 20 kaki ke depan. Dengan begitu kesehatan mata tidak akan terganggu.
2. Sakit punggung
Biasanya orang-orang akan menunduk saat melihat ponsel di depan mereka. Hal ini menyebabkan tulang punggung menjadi sakit dan menekuk karena saat menunduk tekanan punggung akan semakin berat.
Jika hal ini terus dilakukan bukan tak mungkin punggungmu akan membungkuk dan tulangmu akan terasa sakit. Duh, kalau sudah begini kesehatan tulangmu pun bisa terganggu.
3. Insomnia
Penggunaan ponsel pun akan mengganggu jam biologismu dan menyebabkan kamu insomnia. Bagaimana tidak bila waktu tidur kamu terus menggunakan ponsel, padahal dalam ponsel terdapat sinar biru yang akan mempengaruhi kadar melatonin dan menyebabkan kamu menjadi insomnia karena kurangnya kadar hormon melatonin tersebut. Oleh sebab itu, sebaiknya satu jam sebelum tidur matikan ponsel agar waktu tidurmu kembali menjadi berkualitas.
4. Jerawat
Ponsel merupakan benda yang pastinya banyak mengandung bakteri. Bagaimana tidak jika sesudah memegang benda-benda kotor kamu langsung menyentuh ponsel. Otomatis bakteri patogen banyak hinggap di ponselmu dan menyebabkan jerawat pada wajah misalnya.
Hal ini terjadi karena kamu menempelkan ponsel pada telinga saat menelpon hingga menyentuh wajah. Tentunya kondisi ini menyebabkan jerawat pada kulit dan bisa saja malah meradang.
5. Tenosinovitis
Meski masih asing, ini merupakan penyakit yang terjadi akibat tendon pada ibu jari menjadi sulit untuk digerakan dan terasa kaku. Hal ini terjadi karena kamu terus menggunakan jari untuk mengetik di ponsel pintarmu sehingga jarimu akan mengalami radang.
Nah, agar risiko penyakit ini tidak terjadi cobalah untuk sering mengistirahatkan jarimu dari ponsel. Toh, istirahat dari ponsel tidak akan mengubah duniamu.
Yuk, waspadai!
