5 Manfaat Super Kacang Hijau untuk Kesehatan dan Kecantikan
Kacang hijau adalah salah satu bahan makanan yang sangat populer di kalangan masyarakat Indonesia. Kacang hijau ini biasanya diolah menjadi bubur kacang hijau yang menjadi camilan favorit setiap orang. Namun, faktanya kacang hijau ternyata juga memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh dan kecantikan.
Manfaat apa sajakah? Untuk mengetahui mengenai manfaat kacang hijau lebih lanjut, yuk simak ulasan berikut ini!
1. Mencegah kanker
Kacang hijau merupakan salah satu bahan makanan yang sangat ampuh dalam mencegah terjadinya kanker. Dalam kacang hijau terdapat senyawa yang dapat memerangi infeksi virus kanker.
Selain itu, kandungan klorofil pada kacang hijau juga mampu memusnahkan efek karsiogenik yang menjadi salah satu pemicu terjadinya kanker.
2. Menjaga kesehatan jantung
Perlu kamu ketahui bahwa dengan mengonsumsi kacang hijau dengan rutin, itu artinya kesehatan jantung mu akan terjamin dan terhindar dari berbagai macam penyakit jantung lho. Pasalnya, terdapat kandungan serat pada kacang hijau yang mana mampu menyerap lemak dan mencegah plak di pembuluh darah.
Sehingga, dengan tidak adanya plak di pembuluh darah, otomatis risiko kamu terkena penyakit jantung dan stroke akan semakin kecil.
3. Baik untuk ibu hamil
Buat kamu yang sedang mengandung sangat disarankan buat mengonsumsi kacang hijau. Terdapat kandungan seperti vitamin B1, B2, asam folat, kalsium, fosfor, lemak tak jenuh, dan protein yang mana semua kandungan tersebut sangatlah dibutuhkan untuk ibu hamil dan dapat membantu menjaga kesehatan janin juga.
4. Membantu menjaga kesehatan kulit
Buat kamu yang ingin memiliki kulit yang indah dan sehat, yuk mulai sekarang rajin konsumsi kacang hijau! Sebab kacang hijau mengandung phytoestrogen yang mana dapat membantu memproduksi kolagen dan menjaga kulit agar tetap elastis, lembut, serta mencegah terjadinya penuaan dini pada kulit.
5. Membantu menurunkan berat badan
Kacang hijau juga bermanfaat dalam membantu menurunkan berat badan. Kandungan serat yang amat tinggi dalam kacang hijau dapat memberikan rasa kenyang lebih lama dan memiliki sedikit kalori. Sehingga, kacang hijau sangat cocok buat kamu jadikan menu makanan selama menjalankan program diet.
Nah, itu tadi 5 manfaat super dari kacang hijau yang pastinya sangat baik buat kesehatan dan kecantikan. Yuk cobain!
.png)
